Страница 1 из 41234»
Модератор форума: Школьница 
Форум для учителей » Большая учительская » Общие вопросы, Ваше мнение » Королевская диета. (Королевская диета.)
Королевская диета.
natali1950
Дата: Вс, 27.07.2014, 22:59 | Сообщение # 1
Савченко Наталия Ивановна
(история, обществознание,)
Сообщений: 1047
Позитив: 6704
Разработки | Блог
Кремлевскаядиета, есливерить информации очень многих сайтов, была разработана еще в советские времена
в закрытом кремлевском медицинском центре, который занимался здоровьем членов
политбюро ЦК КПСС, и до недавнего времени держалась в строжайшей тайне (хотя
что в ней такого секретного - для меня остается загадкой:). По другим данным,
создали эту диету американские специалисты по космическому питанию, и называть
ее надо не иначе как диета американских астронавтов. Что ближе к истине - не
берусь судить, да и важно ли это? От того, как мы будем эту диету называть -
кремлевская диета, диета астронавтов или просто и нейтрально: очковая диета, ее
суть не изменится:).А в чем жеее суть? В том, что кремлевская диета - ярко выраженная малоуглеводная диета.
Именно легкоусвояемые сахара ее разработчики считают главной причиной появления
лишнего веса, а весьма жесткое ограничение их потребления - главным способом
ликвидировать ожирение, добиться реального снижения веса.Каждомупродукту разработчики кремлевской диеты присвоили определенное количество очков
(отсюда и еще одно, "нейтральное" название этой диеты: очковая диета,
или диета по очкам), которое характеризует количество и, так сказать,
"степень вредности" углеводов, содержащихся в этом продукте.
Наверное, нет смысла приводить здесь подробную таблицу очков кремлевской диеты
- ее вы найдете в Интернете без всякого труда, например, перейдя по ссылке
внизу этой страницы. А вот вкратце прокомментировать "очковое
наполнение" различных групп продуктов мне бы хотелось.Главныевраги, с точки зрения кремлевской диеты - различные крупы, мучные изделия,
сухофрукты и, конечно же, сахар и сладости. "Вредность" ста грамм
сахара составляет 99 очков, большинства конфет, тортов и других сладостей - от
60 до 80 очков, круп, мучных продуктов, сухофруктов - 50-70 очков. И это при
том, что для поддержания веса кремлевская диета требует не превышать рубеж в 60
очков в сутки, а для похудения - 40 очков.Достаточножестко кремлевская диета ограничивает и потребление фруктов, особенно сладких.
Большинство фруктов и ягод оцениваются в районе 10 очков за сто грамм, а, к
примеру, бананы - аж в 21 очко.Затопрактически никаких ограничений не налагается на употребление белковых и жирных
продуктов. Так, употребив 100 грамм мяса, птицы, рыбы любого сорта, масла, сала,
яиц, вы добавите в очковую копилку совсем чуток, от 0 до 2, очков. Чуть больше,
но тоже невысоко - от 2 до 5 очков - оценено молоко и несладкие кисломолочные
продукты (сыры, творог, сметана, кефир и т.п.).Никакихограничений не налагается и на употребление алкоголя (кроме пива, оцениваемого
в 5 очков за 100 грамм, ликеров и других сладких и полусладких вин, оцениваемых
в районе 20-30 очков). Видимо, разработчики этой диеты были уверены, что ни
высокопоставленные кремлевские руководители, ни американские астронавты
спиртным, особенно крепким, злоупотреблять не станут;).Как уже былосказано, кремлевская диета - типичная малоуглеводная диета. Еенедостатки и противопоказания к ее применению те же, что и для других
малоуглеводных диет. Не рекомендуется кремлевская диета страдающим различными
заболеваниями обмена веществ, особенно сахарным диабетом, другими хроническими
заболеваниями, а также беременным и кормящим женщинам. "Сидя" на
кремлевской диете, вы запросто можете почувствовать все "прелести"
гипогликемии, т.е. нехватки сахара в крови: слабость, головокружение,
постоянное чувство голода, снижение работоспособности.Интернет.Кто ееиспытал на себе, правда ли она такая эффективная?
Статус: Offline
0990187897
Дата: Пн, 28.07.2014, 05:45 | Сообщение # 2
Дудникова Наталья Борисовна
(русский язык и литература)
Сообщений: 863
Позитив: 809
Разработки | Блог
Лучше всего питаться малыми дозами, но каждые 3-4 часа. Не есть после 6 часов. Не наедаться на ночь. И вообще не переедать. Отказаться от сладкого, меньше есть солёного. Главное , что не надо голодать. Насчёт этой вашей диеты я не знаю. Зато то, что рекомендую, действительно эффективно.Да и на диету лучше всего садиться после капитальной предварительной очистки всего организма в первую очередь. Я сейчас ещё зарядку делаю. Скинула за месяц 6-7 кг. Самочувствие во-о-о!
А если честно, то самая лучшая диета - меньше есть!
Статус: Offline
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 07:45 | Сообщение # 3
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2612
Разработки | Блог
Я не пробовала, пытаюсь сидеть на одной гречке, получается с трудом.
Статус: Offline
Kbkbz
Дата: Пн, 28.07.2014, 07:52 | Сообщение # 4
Лилия Ивановна Чикулаева
(химия, биология)
Сообщений: 515
Позитив: 1198
Разработки | Блог
Пробовала, мне не подходит.
Цитата fktrcfylhf ()
пытаюсь сидеть на одной гречке,
Александра Владимировна, на одной гречке очень трудно и грустно.
Статус: Offline
ромашка5975
Дата: Пн, 28.07.2014, 08:31 | Сообщение # 5
Елена Владимировна Щербакова
(русский язык, литература)
Сообщений: 3573
Позитив: 12057
Разработки | Блог
Никогда не сидела на диете, но слышала, что многие наши "звёзды" использовали Кремлёвскую диету.
Статус: Offline
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 08:44 | Сообщение # 6
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2612
Разработки | Блог
Самое страшное, что после диеты многие возвращаются к прежнему состоянию.
Статус: Offline
arnika
Дата: Пн, 28.07.2014, 09:52 | Сообщение # 7
Ирина Николаевна Коровина
(начальные классы)
Сообщений: 382
Позитив: 4629
Разработки | Блог
"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение."
"Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза."
Фаина Раневская
Статус: Offline
chlk
Дата: Пн, 28.07.2014, 10:37 | Сообщение # 8
Чистякова Людмила Константиновна
(математика)
c
Сообщений: 396
Позитив: 329
Разработки | Блог
На диету давно пора, но гречка через 2 дня надоедает. А после 6, ближе к 11-12, просыпается даже не аппетит, а жор. На кефирчик обезжиренный прожорливый червяк не клюет. Что делать?
Статус: Offline
Капелька
Дата: Пн, 28.07.2014, 10:37 | Сообщение # 9
Марина Ивановна Лопасова
(биология, экология, география)
Сообщений: 889
Позитив: 746
Разработки | Блог
Цитата fktrcfylhf ()
Самое страшное, что после диеты многие возвращаются к прежнему состоянию.
А иногда еще больше набирают. Недавно по телевизору слышала про лепестковую диету - за неделю минус 5-7 кг. а если добавить физические нагрузки  - то минус все 8 кг. Если интересно, пишите ЛС.
Статус: Offline
костенко
Дата: Пн, 28.07.2014, 11:15 | Сообщение # 10
Наталья Владимировна Костенко
(начальные классы)
Сообщений: 473
Позитив: 3810
Разработки | Блог
Цитата Капелька ()
а неделю минус 5-7 кг.
Мне кажется не реально.
После 6 не есть. Крутить обруч, качать пресс, живот незаметно уходит.
Статус: Offline
Капелька
Дата: Пн, 28.07.2014, 11:49 | Сообщение # 11
Марина Ивановна Лопасова
(биология, экология, география)
Сообщений: 889
Позитив: 746
Разработки | Блог
Цитата Капелька ()
за неделю минус 5-7 кг.
Цитата костенко ()
Мне кажется не реально.
Выступала медик, говорила, что реально.
Статус: Offline
GVG
Дата: Пн, 28.07.2014, 12:07 | Сообщение # 12
Гомонова Галина Васильевна
(математика)
Сообщений: 1374
Позитив: 5915
Разработки | Блог
Цитата 0990187897 ()
Не есть после 6 часов.
А если с работы приходишь в 6-7 часов. А еще приготовить на ужин что-то надо. И получается поесть поздненько. И так каждый день.
Статус: Offline
Irishka
Дата: Пн, 28.07.2014, 15:14 | Сообщение # 13
Ирина Владимировна Киселева
(русский язык,литература)
Сообщений: 521
Позитив: 2568
Разработки | Блог
Цитата Kbkbz ()
на одной гречке очень трудно и грустно.
В моем классе была девочка, которая решила похудеть к выпускному. Ей это удалось. Она кушала только гречку без соли и сахара. Похудела здОрово. Однако, все берет своё. Сейчас она опять полненькая, даже чуть-чуть "добавила". Прошло 10 лет...

Добавлено (28.07.2014, 15:14)
---------------------------------------------

Цитата костенко ()
После 6 не есть.
Как говорят медики-диетологи, кушать надо за 2-3 часа до сна. Если спать лечь в 20.00-21.00, то не кушать после 18.00 реально. Но с нашей работой это нереально. 
Статус: Offline
модель69
Дата: Пн, 28.07.2014, 15:17 | Сообщение # 14
Михайлецкая Елена Григорьевна
(технология)
Сообщений: 346
Позитив: 3235
Разработки | Блог
Н диетах не сидела, но ограничиваю жирное, жареное. Нужно есть паровое, запеченое. Углеводы в первой половине дня.
Статус: Offline
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 15:58 | Сообщение # 15
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2612
Разработки | Блог
Цитата chlk ()
А после 6, ближе к 11-12, просыпается даже не аппетит, а жор.
Я бы даже сказала не жор, а жорище.
Статус: Offline
Irishka
Дата: Пн, 28.07.2014, 16:24 | Сообщение # 16
Ирина Владимировна Киселева
(русский язык,литература)
Сообщений: 521
Позитив: 2568
Разработки | Блог
Цитата fktrcfylhf ()
Я бы даже сказала не жор, а жорище.
Улыбнитесь, коллеги!



Добавлено (28.07.2014, 16:21)
---------------------------------------------

Цитата модель69 ()
На диетах не сидела,

Добавлено (28.07.2014, 16:24)
---------------------------------------------

Цитата fktrcfylhf ()
пытаюсь сидеть на одной гречке,
Статус: Offline
Cerg68
Дата: Пн, 28.07.2014, 16:32 | Сообщение # 17
Зобнина Ирина Евгеньевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 1605
Позитив: 6130
Разработки | Блог
Цитата fktrcfylhf ()
Самое страшное, что после диеты многие возвращаются к прежнему состоянию.
Не только возвращаются, а ещё больше увеличиваются в размерах.
На "кремлёвской " диете пробовала сидеть моя свекровь. Сначала всё пошло хорошо, она потеряла в весе, но потом вновь набрала. Да и сидеть на ней дороговато.
Цитата 0990187897 ()
Лучше всего питаться малыми дозами, но каждые 3-4 часа.
Вот этот рецепт более верный.  Мой муж был у эндокринолога. именно это ему и посоветовали + ограничения по жареному, солёному, острому.
Цитата Irishka ()
Как говорят медики-диетологи, кушать надо за 2-3 часа до сна.
Об этом я тоже слышала. Абсолютно с этим согласна. Многие из моих коллег ложатся спать в 1-2 часа ночи. Если они будут последний раз кушать в 18.00 (а уроки заканчиваются в 19....), то они просто перестанут соображать через некоторое время.
Статус: Offline
81059
Дата: Пн, 28.07.2014, 19:20 | Сообщение # 18
Хлустикова Елена Дмитриевна
(немецкий язык)
Сообщений: 5018
Позитив: 9284
Разработки | Блог
После диеты заметна прибавка в весе (из своего опыта). Так что лучше есть часто, но меньше.
Статус: Online
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 20:44 | Сообщение # 19
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2612
Разработки | Блог

Цитата
Так что лучше есть часто, но меньше.
Да, только так не получается с нашей работой.
Статус: Offline
Irishka
Дата: Пн, 28.07.2014, 20:56 | Сообщение # 20
Ирина Владимировна Киселева
(русский язык,литература)
Сообщений: 521
Позитив: 2568
Разработки | Блог
Статус: Offline
Форум для учителей » Большая учительская » Общие вопросы, Ваше мнение » Королевская диета. (Королевская диета.)
Страница 1 из 41234»
Поиск:
ТОП КОММЕНТАТОРОВ
наталл 22458
Латышева 21064
ромашка5975 20300
81059 17806
Galina1952 17359
DAN64 15478
Nevolja 13205
Linda 11722
Cerg68 11415
vikusik46 11298
tanyakurova_ 10660
Школьница 8741
annatim 8718
GOR154 8705
GOLD 8364
КОММЕНТАРИИ
И наша зима сегодня белоснежная. Вчера шел снежок, небольшой морозец - что еще н...
Наталья Васильевна, большое спасибо за отличный ресурс для малышей.
Наталья Васильевна, огромное спасибо за очередной шедевр. Восхищаюсь!
Ирина Александровна, спасибо за отличный тест по моему УМК. Жаль, что мы уже в т...
Лариса Юрьевна, благодарю за нужный и полезный материал.
Наталья Николаевна, спасибо за увлкательный ресурс.
В последние дни наша зима - сверкающе-белая, хрустальная! Под ногами снег искрит...
ОЙ, ОШИБКА
Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter (?)

Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@psolovev.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети