Страница 1 из 41234»
Модератор форума: Школьница 
Форум для учителей » Большая учительская » Общие вопросы, Ваше мнение » Королевская диета. (Королевская диета.)
Королевская диета.
natali1950
Дата: Вс, 27.07.2014, 22:59 | Сообщение # 1
Савченко Наталия Ивановна
(история, обществознание,)
Сообщений: 1047
Позитив: 6684
Разработки | Блог
Кремлевскаядиета, есливерить информации очень многих сайтов, была разработана еще в советские времена
в закрытом кремлевском медицинском центре, который занимался здоровьем членов
политбюро ЦК КПСС, и до недавнего времени держалась в строжайшей тайне (хотя
что в ней такого секретного - для меня остается загадкой:). По другим данным,
создали эту диету американские специалисты по космическому питанию, и называть
ее надо не иначе как диета американских астронавтов. Что ближе к истине - не
берусь судить, да и важно ли это? От того, как мы будем эту диету называть -
кремлевская диета, диета астронавтов или просто и нейтрально: очковая диета, ее
суть не изменится:).А в чем жеее суть? В том, что кремлевская диета - ярко выраженная малоуглеводная диета.
Именно легкоусвояемые сахара ее разработчики считают главной причиной появления
лишнего веса, а весьма жесткое ограничение их потребления - главным способом
ликвидировать ожирение, добиться реального снижения веса.Каждомупродукту разработчики кремлевской диеты присвоили определенное количество очков
(отсюда и еще одно, "нейтральное" название этой диеты: очковая диета,
или диета по очкам), которое характеризует количество и, так сказать,
"степень вредности" углеводов, содержащихся в этом продукте.
Наверное, нет смысла приводить здесь подробную таблицу очков кремлевской диеты
- ее вы найдете в Интернете без всякого труда, например, перейдя по ссылке
внизу этой страницы. А вот вкратце прокомментировать "очковое
наполнение" различных групп продуктов мне бы хотелось.Главныевраги, с точки зрения кремлевской диеты - различные крупы, мучные изделия,
сухофрукты и, конечно же, сахар и сладости. "Вредность" ста грамм
сахара составляет 99 очков, большинства конфет, тортов и других сладостей - от
60 до 80 очков, круп, мучных продуктов, сухофруктов - 50-70 очков. И это при
том, что для поддержания веса кремлевская диета требует не превышать рубеж в 60
очков в сутки, а для похудения - 40 очков.Достаточножестко кремлевская диета ограничивает и потребление фруктов, особенно сладких.
Большинство фруктов и ягод оцениваются в районе 10 очков за сто грамм, а, к
примеру, бананы - аж в 21 очко.Затопрактически никаких ограничений не налагается на употребление белковых и жирных
продуктов. Так, употребив 100 грамм мяса, птицы, рыбы любого сорта, масла, сала,
яиц, вы добавите в очковую копилку совсем чуток, от 0 до 2, очков. Чуть больше,
но тоже невысоко - от 2 до 5 очков - оценено молоко и несладкие кисломолочные
продукты (сыры, творог, сметана, кефир и т.п.).Никакихограничений не налагается и на употребление алкоголя (кроме пива, оцениваемого
в 5 очков за 100 грамм, ликеров и других сладких и полусладких вин, оцениваемых
в районе 20-30 очков). Видимо, разработчики этой диеты были уверены, что ни
высокопоставленные кремлевские руководители, ни американские астронавты
спиртным, особенно крепким, злоупотреблять не станут;).Как уже былосказано, кремлевская диета - типичная малоуглеводная диета. Еенедостатки и противопоказания к ее применению те же, что и для других
малоуглеводных диет. Не рекомендуется кремлевская диета страдающим различными
заболеваниями обмена веществ, особенно сахарным диабетом, другими хроническими
заболеваниями, а также беременным и кормящим женщинам. "Сидя" на
кремлевской диете, вы запросто можете почувствовать все "прелести"
гипогликемии, т.е. нехватки сахара в крови: слабость, головокружение,
постоянное чувство голода, снижение работоспособности.Интернет.Кто ееиспытал на себе, правда ли она такая эффективная?
Статус: Offline
0990187897
Дата: Пн, 28.07.2014, 05:45 | Сообщение # 2
Дудникова Наталья Борисовна
(русский язык и литература)
Сообщений: 863
Позитив: 801
Разработки | Блог
Лучше всего питаться малыми дозами, но каждые 3-4 часа. Не есть после 6 часов. Не наедаться на ночь. И вообще не переедать. Отказаться от сладкого, меньше есть солёного. Главное , что не надо голодать. Насчёт этой вашей диеты я не знаю. Зато то, что рекомендую, действительно эффективно.Да и на диету лучше всего садиться после капитальной предварительной очистки всего организма в первую очередь. Я сейчас ещё зарядку делаю. Скинула за месяц 6-7 кг. Самочувствие во-о-о!
А если честно, то самая лучшая диета - меньше есть!
Статус: Offline
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 07:45 | Сообщение # 3
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2608
Разработки | Блог
Я не пробовала, пытаюсь сидеть на одной гречке, получается с трудом.
Статус: Offline
Kbkbz
Дата: Пн, 28.07.2014, 07:52 | Сообщение # 4
Лилия Ивановна Чикулаева
(химия, биология)
Сообщений: 510
Позитив: 1118
Разработки | Блог
Пробовала, мне не подходит.
Цитата fktrcfylhf ()
пытаюсь сидеть на одной гречке,
Александра Владимировна, на одной гречке очень трудно и грустно.
Статус: Offline
ромашка5975
Дата: Пн, 28.07.2014, 08:31 | Сообщение # 5
Елена Владимировна Щербакова
(русский язык, литература)
Сообщений: 3074
Позитив: 9751
Разработки | Блог
Никогда не сидела на диете, но слышала, что многие наши "звёзды" использовали Кремлёвскую диету.
Статус: Offline
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 08:44 | Сообщение # 6
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2608
Разработки | Блог
Самое страшное, что после диеты многие возвращаются к прежнему состоянию.
Статус: Offline
arnika
Дата: Пн, 28.07.2014, 09:52 | Сообщение # 7
Ирина Николаевна Коровина
(начальные классы)
Сообщений: 381
Позитив: 4287
Разработки | Блог
"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение."
"Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза."
Фаина Раневская
Статус: Offline
chlk
Дата: Пн, 28.07.2014, 10:37 | Сообщение # 8
Чистякова Людмила Константиновна
(математика)
c
Сообщений: 389
Позитив: 324
Разработки | Блог
На диету давно пора, но гречка через 2 дня надоедает. А после 6, ближе к 11-12, просыпается даже не аппетит, а жор. На кефирчик обезжиренный прожорливый червяк не клюет. Что делать?
Статус: Offline
Капелька
Дата: Пн, 28.07.2014, 10:37 | Сообщение # 9
Марина Ивановна Лопасова
(биология, экология, география)
Сообщений: 883
Позитив: 731
Разработки | Блог
Цитата fktrcfylhf ()
Самое страшное, что после диеты многие возвращаются к прежнему состоянию.
А иногда еще больше набирают. Недавно по телевизору слышала про лепестковую диету - за неделю минус 5-7 кг. а если добавить физические нагрузки  - то минус все 8 кг. Если интересно, пишите ЛС.
Статус: Offline
костенко
Дата: Пн, 28.07.2014, 11:15 | Сообщение # 10
Наталья Владимировна Костенко
(начальные классы)
Сообщений: 470
Позитив: 3655
Разработки | Блог
Цитата Капелька ()
а неделю минус 5-7 кг.
Мне кажется не реально.
После 6 не есть. Крутить обруч, качать пресс, живот незаметно уходит.
Статус: Online
Капелька
Дата: Пн, 28.07.2014, 11:49 | Сообщение # 11
Марина Ивановна Лопасова
(биология, экология, география)
Сообщений: 883
Позитив: 731
Разработки | Блог
Цитата Капелька ()
за неделю минус 5-7 кг.
Цитата костенко ()
Мне кажется не реально.
Выступала медик, говорила, что реально.
Статус: Offline
GVG
Дата: Пн, 28.07.2014, 12:07 | Сообщение # 12
Гомонова Галина Васильевна
(математика)
Сообщений: 1126
Позитив: 5541
Разработки | Блог
Цитата 0990187897 ()
Не есть после 6 часов.
А если с работы приходишь в 6-7 часов. А еще приготовить на ужин что-то надо. И получается поесть поздненько. И так каждый день.
Статус: Online
Irishka
Дата: Пн, 28.07.2014, 15:14 | Сообщение # 13
Ирина Владимировна Киселева
(русский язык,литература)
Сообщений: 518
Позитив: 2491
Разработки | Блог
Цитата Kbkbz ()
на одной гречке очень трудно и грустно.
В моем классе была девочка, которая решила похудеть к выпускному. Ей это удалось. Она кушала только гречку без соли и сахара. Похудела здОрово. Однако, все берет своё. Сейчас она опять полненькая, даже чуть-чуть "добавила". Прошло 10 лет...

Добавлено (28.07.2014, 15:14)
---------------------------------------------

Цитата костенко ()
После 6 не есть.
Как говорят медики-диетологи, кушать надо за 2-3 часа до сна. Если спать лечь в 20.00-21.00, то не кушать после 18.00 реально. Но с нашей работой это нереально. 
Статус: Offline
модель69
Дата: Пн, 28.07.2014, 15:17 | Сообщение # 14
Михайлецкая Елена Григорьевна
(технология)
Сообщений: 342
Позитив: 2663
Разработки | Блог
Н диетах не сидела, но ограничиваю жирное, жареное. Нужно есть паровое, запеченое. Углеводы в первой половине дня.
Статус: Offline
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 15:58 | Сообщение # 15
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2608
Разработки | Блог
Цитата chlk ()
А после 6, ближе к 11-12, просыпается даже не аппетит, а жор.
Я бы даже сказала не жор, а жорище.
Статус: Offline
Irishka
Дата: Пн, 28.07.2014, 16:24 | Сообщение # 16
Ирина Владимировна Киселева
(русский язык,литература)
Сообщений: 518
Позитив: 2491
Разработки | Блог
Цитата fktrcfylhf ()
Я бы даже сказала не жор, а жорище.
Улыбнитесь, коллеги!



Добавлено (28.07.2014, 16:21)
---------------------------------------------

Цитата модель69 ()
На диетах не сидела,

Добавлено (28.07.2014, 16:24)
---------------------------------------------

Цитата fktrcfylhf ()
пытаюсь сидеть на одной гречке,
Статус: Offline
Cerg68
Дата: Пн, 28.07.2014, 16:32 | Сообщение # 17
Зобнина Ирина Евгеньевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 1510
Позитив: 5072
Разработки | Блог
Цитата fktrcfylhf ()
Самое страшное, что после диеты многие возвращаются к прежнему состоянию.
Не только возвращаются, а ещё больше увеличиваются в размерах.
На "кремлёвской " диете пробовала сидеть моя свекровь. Сначала всё пошло хорошо, она потеряла в весе, но потом вновь набрала. Да и сидеть на ней дороговато.
Цитата 0990187897 ()
Лучше всего питаться малыми дозами, но каждые 3-4 часа.
Вот этот рецепт более верный.  Мой муж был у эндокринолога. именно это ему и посоветовали + ограничения по жареному, солёному, острому.
Цитата Irishka ()
Как говорят медики-диетологи, кушать надо за 2-3 часа до сна.
Об этом я тоже слышала. Абсолютно с этим согласна. Многие из моих коллег ложатся спать в 1-2 часа ночи. Если они будут последний раз кушать в 18.00 (а уроки заканчиваются в 19....), то они просто перестанут соображать через некоторое время.
Статус: Offline
81059
Дата: Пн, 28.07.2014, 19:20 | Сообщение # 18
Хлустикова Елена Дмитриевна
(немецкий язык)
Сообщений: 3934
Позитив: 8341
Разработки | Блог
После диеты заметна прибавка в весе (из своего опыта). Так что лучше есть часто, но меньше.
Статус: Online
fktrcfylhf
Дата: Пн, 28.07.2014, 20:44 | Сообщение # 19
Климова Александра Владимировна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1571
Позитив: 2608
Разработки | Блог

Цитата
Так что лучше есть часто, но меньше.
Да, только так не получается с нашей работой.
Статус: Offline
Irishka
Дата: Пн, 28.07.2014, 20:56 | Сообщение # 20
Ирина Владимировна Киселева
(русский язык,литература)
Сообщений: 518
Позитив: 2491
Разработки | Блог
Статус: Offline
Форум для учителей » Большая учительская » Общие вопросы, Ваше мнение » Королевская диета. (Королевская диета.)
Страница 1 из 41234»
Поиск:
ТОП ФОРУМЧАН
Galina1952 5087
наталл 4115
81059 3934
Вл@диМир 3342
ВЕП 3340
Школьница 3197
ромашка5975 3074
Латышева 3043
WD 2655
psolovev 2528
Михалыч2 2372
borisvna 2367
ninaloginova 2306
OlgaNosova 2232
holina 2176
КОММЕНТАРИИ
Могу предположить! Кто-то из родственников депутатов участвует в программе "...
Я их из-за недостатка времени и большого объема загружаемых сейчас работ просто-...
Благодарю за чудесно выполненную работу.
Ах, какой замечательный тренажёр! Как же я его пропустила... Лидия Владимировна!...
ОЙ, ОШИБКА
Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter (?)

Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@psolovev.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.
Индекс цитирования