• Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Школьница  
Форум для учителей » Большая учительская » Внеклассная деятельность, здоровьесбережение » Скандинавская ходьба (Как учителю оставаться здоровым?)
Скандинавская ходьба
mopZTG8i
Дата: Пн, 18.12.2017, 07:56 | Сообщение # 1
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 93
Позитив: 43
Разработки | Блог
Известно, что учителя не любят "уходить на больничный". Многие "носят болезнь на ногах". Я нашла для себя способ оздоравливаться течение всего года - занялась скандинавской ходьбой. Требуется 2 палки, костюм по погоде, площадка (подойдет любая, где нет выхлопных газов от машин), ну и подругу, чтобы было не скучно. Где найти время? Кто хочет, тот найдет 20-30 минут вечером, а кто не хочет, найдет  причины не ходить. После вечерней прогулки хорошо спится! Решаются многие проблемы со здоровьем, в том числе опорно-двигательного аппарата, проверено. Попробуйте!
Статус: Оффлайн
русиш
Дата: Пн, 18.12.2017, 10:50 | Сообщение # 2
Селиванова Галина Геннадьевна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1613
Позитив: 2684
Разработки | Блог
Вера Николаевна, Вы молодец! Согласна с Вами. занималась ходьбой в санатории. Сейчас купила палки,нашла  подругу. Будем ходить после Нового года. Будьте здоровы!
Статус: Оффлайн
Ta62si
Дата: Пн, 18.12.2017, 13:37 | Сообщение # 3
Синяк Татьяна Ивановна
(Учитель, физика)
Сообщений: 179
Позитив: 369
Разработки | Блог
Слышала много о скандинавской ходьбе.У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой. А некоторые жители просто ходят на расстояние 3-5км.
Статус: Оффлайн
Natali19
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:15 | Сообщение # 4
Марченко Наталья Леонидовна
(история)
Сообщений: 556
Позитив: 792
Разработки | Блог
mopZTG8i, У меня собака- Бим, лучше всяких палок, к тому лучший друг. Будущий год Собаки, лучше всяких палок. Могу щенком поделиться в надежные руки.
Статус: Оффлайн
mopZTG8i
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:38 | Сообщение # 5
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 93
Позитив: 43
Разработки | Блог
Ходьба с палками снимает лишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника, заставляет работать 90% групп мышц, тренирует сердечную мышцу, при этом можно идти на скорости и разговаривать без одышки. Технику ходьбы можно посмотреть в интернете, научиться легко.  Собаку можно брать с собой, будет рада, палки ей не покупайте.
Статус: Оффлайн
GOR154
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:46 | Сообщение # 6
Горбачева Марина Юрьевна
(учитель русский язык ,литерат)
Сообщений: 2844
Позитив: 5615
Разработки | Блог
Молодец! Хороший пример для подражания!
Статус: Оффлайн
Djanetta79
Дата: Пн, 18.12.2017, 16:55 | Сообщение # 7
Юрченко Джанетта Геннадьевна
(Учитель музыки)
Сообщений: 2590
Позитив: 5531
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Ходьба с палками снимает лишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника, заставляет работать 90% групп мышц, тренирует сердечную мышцу, при этом можно идти на скорости и разговаривать без одышки.

Спасибо, Вера Николаевна! Всё объяснили доходчиво. У меня именно по этой теме еще с утра была масса вопросов. Весь наш поселок, и стар, и млад, в любое время года ходят с палками. Скажите, палки эти особенные какие или просто можно и лыжными воспользоваться. Решили с подругами тоже заняться, если такая польза от них.
Статус: Оффлайн
Латышева
Дата: Пн, 18.12.2017, 18:09 | Сообщение # 8
Татьяна Анатольевна Латышева
(учитель начальных классов)
Сообщений: 5242
Позитив: 13556
Разработки | Блог
Цитата Ta62si ()
У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой.
И у нас много таких людей. Но, в основном, это пенсионеры. Те, кто помоложе, предпочитают бег, плавание и коньки.
Статус: Оффлайн
vtkmybr
Дата: Пн, 18.12.2017, 18:13 | Сообщение # 9
Княжева Вера Витальевна
(преподаватель истории и общест)
Сообщений: 23
Позитив: 239
Разработки | Блог
Я тоже за активный образ жизни. В последнее время, скандинавская ходьба стала особенно популярной среди людей среднего возраста, так и старшего. В нашем городе можно встретить много увлеченных людей данным видом физической активности. Почти каждый санаторий предлагает финскую ходьбу для своих отдыхающих.
Статус: Оффлайн
81059
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:06 | Сообщение # 10
Хлустикова Елена Дмитриевна
(немецкий язык)
Сообщений: 5494
Позитив: 9607
Разработки | Блог
Сейчас многие ходят на прогулку с палками. Полезно для здоровья!
Статус: Оффлайн
ingekon123
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:42 | Сообщение # 11
Мухина Нелли Владимировна
(Учитель географии)
Сообщений: 2234
Позитив: 2751
Разработки | Блог
И у нас многие ходят с палками! Спасибо, что разъяснили про эту ходьбу! Я с подругой каждый вечер выхожу на прогулку, но правда без палок! Будем приобретать палки! У меня лыжные есть!
Статус: Оффлайн
urabi2244
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:51 | Сообщение # 12
Умалатова Равганият Бийбулатовна
Сообщений: 328
Позитив: 376
Разработки | Блог
У нас тоже ходят с палками до берега моря.
Статус: Оффлайн
smolenczewatat
Дата: Пн, 18.12.2017, 20:21 | Сообщение # 13
Смоленцева Татьяна Григорьевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 652
Позитив: 5403
Разработки | Блог
А у нас никто не ходит с палками. Пожалуй, нужно показать пример. smile
Статус: Оффлайн
DAN64
Дата: Пн, 18.12.2017, 22:31 | Сообщение # 14
Данилова Надежда Георгиевна
(что только пожелаю)
Сообщений: 1232
Позитив: 18721
Разработки | Блог
Цитата Ta62si ()
У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой. А некоторые жители просто ходят на расстояние 3-5км.
Аналогично. Молодцы, кто этим занимается!
Статус: Оффлайн
vikusik46
Дата: Вт, 19.12.2017, 05:52 | Сообщение # 15
Полшкова Виктория Валерьяновна
(педагог доп. образования/вокал)
Сообщений: 2108
Позитив: 19286
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Требуется 2 палки
Мне тоже интересно, объясните, пожалуйста, какие именно палки - лыжные подойдут или особые палки нужны? 
Спасибо за интересную тему форума!
Статус: Оффлайн
mopZTG8i
Дата: Вт, 19.12.2017, 15:20 | Сообщение # 16
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 93
Позитив: 43
Разработки | Блог
Спасибо всем, кто заинтересовался скандинавской ходьбой!  Лыжные палки подойдут на первый раз, но потом надо купить специальные (примерно 1000 рублей), так как они должны подбираться по росту. Продаются в спортивных магазинах, а также в аптеках.  Они телескопические, облегченные, со специальными застежками. Неправда, что это для пенсионеров, даже спортсмены используют их на тренировках. Чем еще хороша ходьба: нет противопоказаний!  Просто гуляешь и все, а между тем даже после 60 не болят косточки, меняется походка, появляется бодрость, хочется жить и творить! У меня снизился сахар крови, нормализовалось артериальное давление. Достаточно 2-3 раза в неделю по 20-30-40 минут, кто как может. Если ежедневно, то это высший пилотаж!
Статус: Оффлайн
LARKA5050
Дата: Вт, 19.12.2017, 15:34 | Сообщение # 17
Игнатова Лариса Юрьевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 231
Позитив: 671
Разработки | Блог
Цитата vikusik46 ()
какие именно палки - лыжные подойдут или особые палки нужны?
 Нужны специальные палки для ходьбы. Они подбираются по росту.
Статус: Оффлайн
super-777
Дата: Вт, 19.12.2017, 16:03 | Сообщение # 18
Садчикова Юлия Николаевна
(русский язык/литература)
Сообщений: 1620
Позитив: 1131
Разработки | Блог
Можно просто вечерами гулять. Пользы не меньше будет!
Статус: Оффлайн
Латышева
Дата: Вт, 19.12.2017, 16:39 | Сообщение # 19
Татьяна Анатольевна Латышева
(учитель начальных классов)
Сообщений: 5242
Позитив: 13556
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Просто гуляешь и все, а между тем даже после 60 не болят косточки, меняется походка, появляется бодрость, хочется жить и творить! У меня снизился сахар крови, нормализовалось артериальное давление.
Па-на-цея!!! А действует только на тех, кому больше 60?
Цитата super-777 ()
Можно просто вечерами гулять. Пользы не меньше будет!
Согласна, Юлия Николаевна.
Надо постоянно держать себя в форме. И не важно с палками, или без, со скандинавской ходьбой или с финской. tongue
Статус: Оффлайн
GOR154
Дата: Вт, 19.12.2017, 18:36 | Сообщение # 20
Горбачева Марина Юрьевна
(учитель русский язык ,литерат)
Сообщений: 2844
Позитив: 5615
Разработки | Блог
Меньше у компьютера сидеть,а больше двигаться! Знаю об этом,но не всегда получается! surprised
Статус: Оффлайн
Форум для учителей » Большая учительская » Внеклассная деятельность, здоровьесбережение » Скандинавская ходьба (Как учителю оставаться здоровым?)
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:
Игра от сайта СУП

ТОП КОММЕНТАТОРОВ
Латышева 25824
ромашка5975 25180
DAN64 23477
наталл 22474
Galina1952 18893
81059 18578
Linda 18012
Cerg68 15513
vikusik46 15020
user14398 13205
tanyakurova_ 13200
GOR154 12008
Natali19 9433
Школьница 8744
lubovsai 8736
КОММЕНТАРИИ
Спасибо, Елена Владимировна! Всегда приятно получить добрые слова от коллеги! О ...
Любовь Николаевна, спасибо! Замечательная тема Вашей презентации! Так не хватает...
Спасибо, Любовь Николаевна, за интересную работу! Часто использую притчи на урок...
Зоя Андреевна, спасибо, что находите время посмотреть ресурсы! Всегда Вам рада!
Любовь Николаевна, спасибо Вам за продолжение чудесной серии работ о добре!
Спасибо, мои дорогие коллеги, за внимание к работе и её оценку!
Мужества, силы духа, веры в лучшее Вам, Татьяна Анатольевна! И Вашим землякам! Т...
ОЙ, ОШИБКА
Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter (?)

Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@easyen.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети