У меня есть знакомый врач-фониатр. Так вот он для сохранения голоса рекомендует заниматься пением. Скажу, что очень помогает. Пойте дома в караоке хотя бы по 20-30 минут. Только конечно, петь тоже правильно нужно, не напрягая голос. Как правильно петь посоветует любой учитель музыки (только специалист, а не "взамозаменяемый").
Столкнулась с этой проблемой в прошлом году, две недели была на больничном. Что только не перепробовала,каких только народных рецептов не услышала. При лечении связок самое главное – это смягчение и прогревание. Именно поэтому неплохо помогает подогретое молоко, в котором нужно растворить ложку сливочного масла и ложку меда. А вообще, время, покой и тепло - лучшие помощники.
Проблемы с голосом давно - у всех профессиональное. Прогревание голосу действительно нужно. Много лет подряд кружка горячего чая на столе всегда. Мне помогает.
Особых проблем пока не испытывала, если начинает першить в горле, сразу прогревание молоком с медом и сливочным маслом, а еще хорошо помогает сок редьки с медом.
Слышала, что мед противопоказан для связок, утверждать не буду, но принимать его не рискну - хриплю после него. Если пропал голос, рассасываю препарат "граммидин" (тот, что с зеленым шарфиком). Для профилактики - пою (Светлана Викторовна об этом писала) и молчу (дома предпочитаю слушать семью побольше, а говорить поменьше).
препарат "граммидин" (тот, что с зеленым шарфиком)
Молоко, мед, масло - все это вчерашний день, не помогает. Одно время помогал ингалипт, сейчас уже и это не выручает. А вот граммидин можно попробовать. Это лекарство на травах?
В кастрюлю влить 1 ст.воды, туда же высыпать 1/4 ст.л семян анисовых и кипятить 15 мин. Слегка остывший отвар процедить, добавить 1/4 ст. меда. Принимать по 1ст.л. каждые полчаса. Обычно через сутки голос восстанавливается.
Лучше помолчать... И врач как-то советовал беречь связки: меньше напрягать. Помолчу, попью травяной чай - всё хорошо. Дважды было, что голос совсем пропадал больше чем на сутки. Страшно стало.
Периодическая осиплость может говорить о нарушении работы щитовидной железы или наличии шейного остеохондроза. Оба эти недуга препятствуют нормальному функционированию голосовых складок, поэтому имеет смысл нанести визит эндокринологу и неврологу. Однако первым врачом, к которому следует записаться на прием, должен быть, конечно же, фониатр. Мне врач посоветовал таблетки "Гексорал". Так что они у меня с собой всегда
Самый лучший совет- молчать на уроке и только слушать детей.
В таких случаях пишу задания на доске, глазами показываю, кто объясняет решение или читает. Правда у меня один класс, поэтому получается молча общаться, дети понимают многое по моей мимике. Часть урока доверяю проводить кому-нибудь из ребят. Конечно, это "работает" лучше, если тема урока не новая, а закрепление или повторение.