• Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Школьница  
Форум для учителей » Большая учительская » Внеклассная деятельность, здоровьесбережение » Скандинавская ходьба (Как учителю оставаться здоровым?)
Скандинавская ходьба
mopZTG8i
Дата: Пн, 18.12.2017, 07:56 | Сообщение # 1
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 81
Позитив: 15
Разработки | Блог
Известно, что учителя не любят "уходить на больничный". Многие "носят болезнь на ногах". Я нашла для себя способ оздоравливаться течение всего года - занялась скандинавской ходьбой. Требуется 2 палки, костюм по погоде, площадка (подойдет любая, где нет выхлопных газов от машин), ну и подругу, чтобы было не скучно. Где найти время? Кто хочет, тот найдет 20-30 минут вечером, а кто не хочет, найдет  причины не ходить. После вечерней прогулки хорошо спится! Решаются многие проблемы со здоровьем, в том числе опорно-двигательного аппарата, проверено. Попробуйте!
Статус: Оффлайн
русиш
Дата: Пн, 18.12.2017, 10:50 | Сообщение # 2
Селиванова Галина Геннадьевна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1000
Позитив: 847
Разработки | Блог
Вера Николаевна, Вы молодец! Согласна с Вами. занималась ходьбой в санатории. Сейчас купила палки,нашла  подругу. Будем ходить после Нового года. Будьте здоровы!
Статус: Оффлайн
Ta62si
Дата: Пн, 18.12.2017, 13:37 | Сообщение # 3
Синяк Татьяна Ивановна
(Учитель, физика)
Сообщений: 169
Позитив: 318
Разработки | Блог
Слышала много о скандинавской ходьбе.У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой. А некоторые жители просто ходят на расстояние 3-5км.
Статус: Оффлайн
Natali19
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:15 | Сообщение # 4
Марченко Наталья Леонидовна
(история)
Сообщений: 516
Позитив: 683
Разработки | Блог
mopZTG8i, У меня собака- Бим, лучше всяких палок, к тому лучший друг. Будущий год Собаки, лучше всяких палок. Могу щенком поделиться в надежные руки.
Статус: Оффлайн
mopZTG8i
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:38 | Сообщение # 5
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 81
Позитив: 15
Разработки | Блог
Ходьба с палками снимает лишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника, заставляет работать 90% групп мышц, тренирует сердечную мышцу, при этом можно идти на скорости и разговаривать без одышки. Технику ходьбы можно посмотреть в интернете, научиться легко.  Собаку можно брать с собой, будет рада, палки ей не покупайте.
Статус: Оффлайн
GOR154
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:46 | Сообщение # 6
Горбачева Марина Юрьевна
(учитель русский язык ,литерат)
Сообщений: 2656
Позитив: 4554
Разработки | Блог
Молодец! Хороший пример для подражания!
Статус: Оффлайн
Djanetta79
Дата: Пн, 18.12.2017, 16:55 | Сообщение # 7
Башкирова Джанетта Геннадьевна
(Учитель музыки)
Сообщений: 2173
Позитив: 2358
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Ходьба с палками снимает лишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника, заставляет работать 90% групп мышц, тренирует сердечную мышцу, при этом можно идти на скорости и разговаривать без одышки.

Спасибо, Вера Николаевна! Всё объяснили доходчиво. У меня именно по этой теме еще с утра была масса вопросов. Весь наш поселок, и стар, и млад, в любое время года ходят с палками. Скажите, палки эти особенные какие или просто можно и лыжными воспользоваться. Решили с подругами тоже заняться, если такая польза от них.
Статус: Оффлайн
Латышева
Дата: Пн, 18.12.2017, 18:09 | Сообщение # 8
Татьяна Анатольевна Латышева
(учитель начальных классов)
Сообщений: 4690
Позитив: 11504
Разработки | Блог
Цитата Ta62si ()
У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой.
И у нас много таких людей. Но, в основном, это пенсионеры. Те, кто помоложе, предпочитают бег, плавание и коньки.
Статус: Оффлайн
vtkmybr
Дата: Пн, 18.12.2017, 18:13 | Сообщение # 9
Княжева Вера Витальевна
(преподаватель истории и общест)
Сообщений: 18
Позитив: 210
Разработки | Блог
Я тоже за активный образ жизни. В последнее время, скандинавская ходьба стала особенно популярной среди людей среднего возраста, так и старшего. В нашем городе можно встретить много увлеченных людей данным видом физической активности. Почти каждый санаторий предлагает финскую ходьбу для своих отдыхающих.
Статус: Оффлайн
81059
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:06 | Сообщение # 10
Хлустикова Елена Дмитриевна
(немецкий язык)
Сообщений: 5259
Позитив: 9397
Разработки | Блог
Сейчас многие ходят на прогулку с палками. Полезно для здоровья!
Статус: Оффлайн
ingekon123
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:42 | Сообщение # 11
Мухина Нелли Владимировна
(Учитель географии)
Сообщений: 2185
Позитив: 2614
Разработки | Блог
И у нас многие ходят с палками! Спасибо, что разъяснили про эту ходьбу! Я с подругой каждый вечер выхожу на прогулку, но правда без палок! Будем приобретать палки! У меня лыжные есть!
Статус: Оффлайн
urabi2244
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:51 | Сообщение # 12
Умалатова Равганият Бийбулатовна
Сообщений: 329
Позитив: 282
Разработки | Блог
У нас тоже ходят с палками до берега моря.
Статус: Оффлайн
smolenczewatat
Дата: Пн, 18.12.2017, 20:21 | Сообщение # 13
Смоленцева Татьяна Григорьевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 615
Позитив: 4904
Разработки | Блог
А у нас никто не ходит с палками. Пожалуй, нужно показать пример. smile
Статус: Оффлайн
DAN64
Дата: Пн, 18.12.2017, 22:31 | Сообщение # 14
Данилова Надежда Георгиевна
(учитель музыки и ИЗО)
Сообщений: 1014
Позитив: 9500
Разработки | Блог
Цитата Ta62si ()
У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой. А некоторые жители просто ходят на расстояние 3-5км.
Аналогично. Молодцы, кто этим занимается!
Статус: Оффлайн
vikusik46
Дата: Вт, 19.12.2017, 05:52 | Сообщение # 15
Полшкова Виктория Валерьяновна
(педагог доп. образования/вокал)
Сообщений: 1919
Позитив: 15913
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Требуется 2 палки
Мне тоже интересно, объясните, пожалуйста, какие именно палки - лыжные подойдут или особые палки нужны? 
Спасибо за интересную тему форума!
Статус: Оффлайн
mopZTG8i
Дата: Вт, 19.12.2017, 15:20 | Сообщение # 16
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 81
Позитив: 15
Разработки | Блог
Спасибо всем, кто заинтересовался скандинавской ходьбой!  Лыжные палки подойдут на первый раз, но потом надо купить специальные (примерно 1000 рублей), так как они должны подбираться по росту. Продаются в спортивных магазинах, а также в аптеках.  Они телескопические, облегченные, со специальными застежками. Неправда, что это для пенсионеров, даже спортсмены используют их на тренировках. Чем еще хороша ходьба: нет противопоказаний!  Просто гуляешь и все, а между тем даже после 60 не болят косточки, меняется походка, появляется бодрость, хочется жить и творить! У меня снизился сахар крови, нормализовалось артериальное давление. Достаточно 2-3 раза в неделю по 20-30-40 минут, кто как может. Если ежедневно, то это высший пилотаж!
Статус: Оффлайн
LARKA5050
Дата: Вт, 19.12.2017, 15:34 | Сообщение # 17
Игнатова Лариса Юрьевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 224
Позитив: 540
Разработки | Блог
Цитата vikusik46 ()
какие именно палки - лыжные подойдут или особые палки нужны?
 Нужны специальные палки для ходьбы. Они подбираются по росту.
Статус: Оффлайн
super-777
Дата: Вт, 19.12.2017, 16:03 | Сообщение # 18
Садчикова Юлия Николаевна
(русский язык/литература)
Сообщений: 1617
Позитив: 1116
Разработки | Блог
Можно просто вечерами гулять. Пользы не меньше будет!
Статус: Оффлайн
Латышева
Дата: Вт, 19.12.2017, 16:39 | Сообщение # 19
Татьяна Анатольевна Латышева
(учитель начальных классов)
Сообщений: 4690
Позитив: 11504
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Просто гуляешь и все, а между тем даже после 60 не болят косточки, меняется походка, появляется бодрость, хочется жить и творить! У меня снизился сахар крови, нормализовалось артериальное давление.
Па-на-цея!!! А действует только на тех, кому больше 60?
Цитата super-777 ()
Можно просто вечерами гулять. Пользы не меньше будет!
Согласна, Юлия Николаевна.
Надо постоянно держать себя в форме. И не важно с палками, или без, со скандинавской ходьбой или с финской. tongue
Статус: Оффлайн
GOR154
Дата: Вт, 19.12.2017, 18:36 | Сообщение # 20
Горбачева Марина Юрьевна
(учитель русский язык ,литерат)
Сообщений: 2656
Позитив: 4554
Разработки | Блог
Меньше у компьютера сидеть,а больше двигаться! Знаю об этом,но не всегда получается! surprised
Статус: Оффлайн
Форум для учителей » Большая учительская » Внеклассная деятельность, здоровьесбережение » Скандинавская ходьба (Как учителю оставаться здоровым?)
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:
ТОП ФОРУМЧАН
Galina1952 6669
81059 5259
Латышева 4690
наталл 4123
ромашка5975 3667
ВЕП 3346
Вл@диМир 3342
WD 3226
Школьница 3225
psolovev 2887
GOR154 2656
OlgaNosova 2419
Михалыч2 2410
ninaloginova 2377
borisvna 2367
КОММЕНТАРИИ
Надо повысить зарплату учителя, этим повысится и престиж учителя! От слов к делу...
Татьяна Анатольевна, спасибо за презентацию!
Ваши "Листики-листочки" просто чудесны, Лариса Анатольевна! Спасибо!
Замечательная подборка благодарственных писем! Спасибо, Наталья Николаевна!
Благодарю за внимание к работе, Ольга Викторовна!
Наталья Николаевна, спасибо за предоставленный ресурс.
Спасибо за оценку шаблона, Екатерина Петровна!
ОЙ, ОШИБКА
Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter (?)

Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@psolovev.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети