У меня было "Итак", до того как я не посмотрела видеозапись урока, который готовила на "Учитель года". После просмотра я написала крупными буквами это слово, повесила в конце класса, стоя у доски я его видела и стралась его не произносить. Мне удалось избавиться. Но теперь не знаю, может другое слово появилось....
