• Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: Школьница  
Форум для учителей » Большая учительская » Внеклассная деятельность, здоровьесбережение » Скандинавская ходьба (Как учителю оставаться здоровым?)
Скандинавская ходьба
mopZTG8i
Дата: Пн, 18.12.2017, 07:56 | Сообщение # 1
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 92
Позитив: 19
Разработки | Блог
Известно, что учителя не любят "уходить на больничный". Многие "носят болезнь на ногах". Я нашла для себя способ оздоравливаться течение всего года - занялась скандинавской ходьбой. Требуется 2 палки, костюм по погоде, площадка (подойдет любая, где нет выхлопных газов от машин), ну и подругу, чтобы было не скучно. Где найти время? Кто хочет, тот найдет 20-30 минут вечером, а кто не хочет, найдет  причины не ходить. После вечерней прогулки хорошо спится! Решаются многие проблемы со здоровьем, в том числе опорно-двигательного аппарата, проверено. Попробуйте!
Статус: Оффлайн
русиш
Дата: Пн, 18.12.2017, 10:50 | Сообщение # 2
Селиванова Галина Геннадьевна
(русский язык и литература)
Сообщений: 1364
Позитив: 1535
Разработки | Блог
Вера Николаевна, Вы молодец! Согласна с Вами. занималась ходьбой в санатории. Сейчас купила палки,нашла  подругу. Будем ходить после Нового года. Будьте здоровы!
Статус: Оффлайн
Ta62si
Дата: Пн, 18.12.2017, 13:37 | Сообщение # 3
Синяк Татьяна Ивановна
(Учитель, физика)
Сообщений: 179
Позитив: 353
Разработки | Блог
Слышала много о скандинавской ходьбе.У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой. А некоторые жители просто ходят на расстояние 3-5км.
Статус: Оффлайн
Natali19
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:15 | Сообщение # 4
Марченко Наталья Леонидовна
(история)
Сообщений: 534
Позитив: 713
Разработки | Блог
mopZTG8i, У меня собака- Бим, лучше всяких палок, к тому лучший друг. Будущий год Собаки, лучше всяких палок. Могу щенком поделиться в надежные руки.
Статус: Оффлайн
mopZTG8i
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:38 | Сообщение # 5
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 92
Позитив: 19
Разработки | Блог
Ходьба с палками снимает лишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника, заставляет работать 90% групп мышц, тренирует сердечную мышцу, при этом можно идти на скорости и разговаривать без одышки. Технику ходьбы можно посмотреть в интернете, научиться легко.  Собаку можно брать с собой, будет рада, палки ей не покупайте.
Статус: Оффлайн
GOR154
Дата: Пн, 18.12.2017, 15:46 | Сообщение # 6
Горбачева Марина Юрьевна
(учитель русский язык ,литерат)
Сообщений: 2841
Позитив: 5100
Разработки | Блог
Молодец! Хороший пример для подражания!
Статус: Оффлайн
Djanetta79
Дата: Пн, 18.12.2017, 16:55 | Сообщение # 7
Юрченко Джанетта Геннадьевна
(Учитель музыки)
Сообщений: 2264
Позитив: 2446
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Ходьба с палками снимает лишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника, заставляет работать 90% групп мышц, тренирует сердечную мышцу, при этом можно идти на скорости и разговаривать без одышки.

Спасибо, Вера Николаевна! Всё объяснили доходчиво. У меня именно по этой теме еще с утра была масса вопросов. Весь наш поселок, и стар, и млад, в любое время года ходят с палками. Скажите, палки эти особенные какие или просто можно и лыжными воспользоваться. Решили с подругами тоже заняться, если такая польза от них.
Статус: Оффлайн
Латышева
Дата: Пн, 18.12.2017, 18:09 | Сообщение # 8
Татьяна Анатольевна Латышева
(учитель начальных классов)
Сообщений: 4980
Позитив: 12333
Разработки | Блог
Цитата Ta62si ()
У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой.
И у нас много таких людей. Но, в основном, это пенсионеры. Те, кто помоложе, предпочитают бег, плавание и коньки.
Статус: Оффлайн
vtkmybr
Дата: Пн, 18.12.2017, 18:13 | Сообщение # 9
Княжева Вера Витальевна
(преподаватель истории и общест)
Сообщений: 23
Позитив: 235
Разработки | Блог
Я тоже за активный образ жизни. В последнее время, скандинавская ходьба стала особенно популярной среди людей среднего возраста, так и старшего. В нашем городе можно встретить много увлеченных людей данным видом физической активности. Почти каждый санаторий предлагает финскую ходьбу для своих отдыхающих.
Статус: Оффлайн
81059
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:06 | Сообщение # 10
Хлустикова Елена Дмитриевна
(немецкий язык)
Сообщений: 5389
Позитив: 9483
Разработки | Блог
Сейчас многие ходят на прогулку с палками. Полезно для здоровья!
Статус: Оффлайн
ingekon123
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:42 | Сообщение # 11
Мухина Нелли Владимировна
(Учитель географии)
Сообщений: 2227
Позитив: 2724
Разработки | Блог
И у нас многие ходят с палками! Спасибо, что разъяснили про эту ходьбу! Я с подругой каждый вечер выхожу на прогулку, но правда без палок! Будем приобретать палки! У меня лыжные есть!
Статус: Оффлайн
urabi2244
Дата: Пн, 18.12.2017, 19:51 | Сообщение # 12
Умалатова Равганият Бийбулатовна
Сообщений: 328
Позитив: 311
Разработки | Блог
У нас тоже ходят с палками до берега моря.
Статус: Оффлайн
smolenczewatat
Дата: Пн, 18.12.2017, 20:21 | Сообщение # 13
Смоленцева Татьяна Григорьевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 645
Позитив: 5098
Разработки | Блог
А у нас никто не ходит с палками. Пожалуй, нужно показать пример. smile
Статус: Оффлайн
DAN64
Дата: Пн, 18.12.2017, 22:31 | Сообщение # 14
Данилова Надежда Георгиевна
(учитель музыки и ИЗО)
Сообщений: 1059
Позитив: 11391
Разработки | Блог
Цитата Ta62si ()
У нас в селе есть люди, которые занимаются скандинавской ходьбой. А некоторые жители просто ходят на расстояние 3-5км.
Аналогично. Молодцы, кто этим занимается!
Статус: Оффлайн
vikusik46
Дата: Вт, 19.12.2017, 05:52 | Сообщение # 15
Полшкова Виктория Валерьяновна
(педагог доп. образования/вокал)
Сообщений: 2090
Позитив: 17997
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Требуется 2 палки
Мне тоже интересно, объясните, пожалуйста, какие именно палки - лыжные подойдут или особые палки нужны? 
Спасибо за интересную тему форума!
Статус: Оффлайн
mopZTG8i
Дата: Вт, 19.12.2017, 15:20 | Сообщение # 16
Крутикова Вера Николаевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 92
Позитив: 19
Разработки | Блог
Спасибо всем, кто заинтересовался скандинавской ходьбой!  Лыжные палки подойдут на первый раз, но потом надо купить специальные (примерно 1000 рублей), так как они должны подбираться по росту. Продаются в спортивных магазинах, а также в аптеках.  Они телескопические, облегченные, со специальными застежками. Неправда, что это для пенсионеров, даже спортсмены используют их на тренировках. Чем еще хороша ходьба: нет противопоказаний!  Просто гуляешь и все, а между тем даже после 60 не болят косточки, меняется походка, появляется бодрость, хочется жить и творить! У меня снизился сахар крови, нормализовалось артериальное давление. Достаточно 2-3 раза в неделю по 20-30-40 минут, кто как может. Если ежедневно, то это высший пилотаж!
Статус: Оффлайн
LARKA5050
Дата: Вт, 19.12.2017, 15:34 | Сообщение # 17
Игнатова Лариса Юрьевна
(учитель начальных классов)
Сообщений: 230
Позитив: 590
Разработки | Блог
Цитата vikusik46 ()
какие именно палки - лыжные подойдут или особые палки нужны?
 Нужны специальные палки для ходьбы. Они подбираются по росту.
Статус: Оффлайн
super-777
Дата: Вт, 19.12.2017, 16:03 | Сообщение # 18
Садчикова Юлия Николаевна
(русский язык/литература)
Сообщений: 1622
Позитив: 1122
Разработки | Блог
Можно просто вечерами гулять. Пользы не меньше будет!
Статус: Оффлайн
Латышева
Дата: Вт, 19.12.2017, 16:39 | Сообщение # 19
Татьяна Анатольевна Латышева
(учитель начальных классов)
Сообщений: 4980
Позитив: 12333
Разработки | Блог
Цитата mopZTG8i ()
Просто гуляешь и все, а между тем даже после 60 не болят косточки, меняется походка, появляется бодрость, хочется жить и творить! У меня снизился сахар крови, нормализовалось артериальное давление.
Па-на-цея!!! А действует только на тех, кому больше 60?
Цитата super-777 ()
Можно просто вечерами гулять. Пользы не меньше будет!
Согласна, Юлия Николаевна.
Надо постоянно держать себя в форме. И не важно с палками, или без, со скандинавской ходьбой или с финской. tongue
Статус: Оффлайн
GOR154
Дата: Вт, 19.12.2017, 18:36 | Сообщение # 20
Горбачева Марина Юрьевна
(учитель русский язык ,литерат)
Сообщений: 2841
Позитив: 5100
Разработки | Блог
Меньше у компьютера сидеть,а больше двигаться! Знаю об этом,но не всегда получается! surprised
Статус: Оффлайн
Форум для учителей » Большая учительская » Внеклассная деятельность, здоровьесбережение » Скандинавская ходьба (Как учителю оставаться здоровым?)
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:
ТОП ФОРУМЧАН
Galina1952 7333
81059 5389
Латышева 4980
наталл 4107
ромашка5975 3763
WD 3462
ВЕП 3346
Вл@диМир 3342
Школьница 3227
psolovev 2971
GOR154 2841
OlgaNosova 2487
Михалыч2 2409
ninaloginova 2376
borisvna 2367
КОММЕНТАРИИ
Так и есть. Сама поиграла, внук приедет-будем играть.
Галина Геннадьевна, приятно, что Вам нравятся мои игры! Стараюсь, чтобы они были...
Благодарю за оценку презентации, Елена Викторовна!
Татьяна Михайловна, спасибо за осенние шаблоны!
Елена Викторовна, большое спасибо за внимание! Материал готов к "употреблен...
ОЙ, ОШИБКА
Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter (?)

Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@psolovev.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети