НАЧАЛЬНАЯ
ШКОЛА
ОСНОВНАЯ
И СРЕДНЯЯ
КРАЕВЕДЕНИЕ
ОБОБЩЕНИЕ
ОПЫТА
КОММЕНТАРИИ
еще...
C удовольствием прочитала проект. Вы проделали огромную работу.  Вырастить дерев...
Детям, обучающимся в школе, конечно, повезло! Учиться - одно удовольствие! Хотел...
Спасибо. Уже нашла и послушала несколько их песен. Ещё очень понравилась песня &...
Хорошее знакомство с книгой М.А.Булгакова.
Ольга Михайловна, спасибо за программу, очень интересная и познавательная, главн...

Физминутка «Засидевшимся у компьютера»

Физминутки на уроках в школе

• дети и взрослые
18.02.2016
Всё большее количество людей часами просиживает за монитором, занимаясь рабочими делами или ища развлечения на просторах интернета. Такой образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья. У человека, слишком увлеченного виртуальной реальностью, как следствие, возникают физические трудности. Для предупреждения усталости необходимо контролировать время пребывания у компьютера и вовремя делать перерывы. А в перерывах обязательно выполнять физические упражнения.

Данная физминутка, сопровождаемая современной молодёжной ритмичной музыкой, является одним из вариантов восстановления работоспособности, активного физического отдыха. Аудиофайл встроен в презентацию.
Разминка может быть использована как на работе, так и дома.
На уроке её целесообразно использовать в середине урока, когда наступает пик утомляемости. В неё включены шесть различных упражнений.
Ресурс помогает отвлечься, отдохнуть и перестроиться на следующий этап деятельности. Количество рабочих слайдов 7.





©
Тихонова Надежда Андреевна
Тихонова Надежда Андреевна
Портфолио
Разработки
Блог автора

Понравилось? Сохраните и поделитесь:
ссылки
По кнопке ниже вы можете скачать Физминутка «Засидевшимся у компьютера» категории Физминутки на уроках в школе бесплатно. Будем благодарны, если вы оставите отзыв или посмотрите еще другие материалы на нашем сайте.



Не можете скачать?
Загрузка началась...
Понравился сайт? Получайте ссылки
на лучшие материалы еженедельно!
Подарок каждому подписчику!

5731
2650
36

Рекомендации:

puchkovasa
#1 | 18.02.2016 | 23:23 | 0
Надежда Андреевна! Ваша работа должна быть самой актуальной. Забираю себе. Спасибо за материал!

Nadezhda57
#10 | 19.02.2016 | 21:29 | 0
Видимо, да, Светлана Александровна!  smile Все мы грешим "пересиживанием" у компьютера, забывая о себе, своём организме! dry Остаётся всем нам пожелать здоровья! Надеюсь, физминутка будет тоже способствовать этому! smile

annatim
#2 | 18.02.2016 | 23:32 | 0
Надежда Андреевна! Спасибо за творческую работу.

Nadezhda57
#11 | 19.02.2016 | 21:33 | 0
Буду рада, Анна Викторовна, если физминутка будет помогать Вам бороться с накапливающейся усталостью! Всего Вам доброго! smile

ромашка5975
#3 | 18.02.2016 | 23:35 | 0
Вот ведь как раз для меня Ваша работа, Надежда Андреевна! Засиделась-размялась и снова засела! smile Спасибо!

Nadezhda57
#12 | 19.02.2016 | 21:36 | 0
Я тоже, Елена Владимировна, когда нашла совершенно случайно эти упражнения, попробовала их исполнить. Не все сразу получилось, но как-то полегче стало! Хоть и немного я нахожусь за компом, а нормы соблюдать не получается-таки! 
А Вам, работающей и того сложнее! Так что могу пожелать только сбережения здоровья Вам! smile

ромашка5975
#19 | 19.02.2016 | 22:13 | 0
Надежда Андреевна, спасибо Вам за заботу о нас!!! biggrin Будем думать о себе и чаще отвлекаться от компьютера!

pechenkinasv
#4 | 19.02.2016 | 04:30 | 0
Точно, для суповчан. Будем использовать дома, Надежда Андреевна!

Nadezhda57
#13 | 19.02.2016 | 21:39 | 0
Согласна, Светлана Владимировна! А если учесть, что лишь каждый пятый (по наблюдениям специалистов) убеждает себя делать перерывы и зарядку регулярно, то нам лишь остаётся разрушить эту статистику и соблюдать правила гигиены smile Мы, прежде всего, сами себе нужны здоровыми! biggrin

zvfkjxrf
#5 | 19.02.2016 | 07:13 | 0
Надежда Андреевна, спасибо, что не дали засидеться, с удовольствием размялись.

Nadezhda57
#14 | 19.02.2016 | 21:41 | 0
Рада, Елена Владиславовна, что физминутка помогла Вам размяться! Остаётся дело за малым: сделать эту привычку постоянной! biggrin Здоровья Вам!

Rimmaind
#6 | 19.02.2016 | 09:29 | 0
Благодарю Надежда Андреевна! Сама размялась пока не свой урок. Выполним с учениками еще.

Nadezhda57
#15 | 19.02.2016 | 21:44 | 0
Ой, как здорово, Римма Юрьевна! Нам разминки нужны не меньше чем детям, а подчас и больше! smile Пусть физпауза помогает Вам восстанавливать силы! Будьте здоровы!

Nevolja
#7 | 19.02.2016 | 14:12 | 0
Надежда Андреевна, больно сложные упражнения, могу и не справиться!

Nadezhda57
#16 | 19.02.2016 | 21:47 | 0
Как я Вас понимаю, Ольга Ивановна! У меня эти па-дэ-дэ тоже совсем не получаются biggrin Но можно и облегчать свою участь... Слегка, эдак, недоделывать упражнения, делать их не в таком быстром темпе (через раз) - всё равно эффект отдыха есть! Проверила на себе! smile

DAN64
#8 | 19.02.2016 | 17:52 | 0
Надежда Андреевна, Вы подобрали удачный образ человечков. Засидевшиеся именно так и выглядят. Только ночью, когда будем такие упражнения выполнять, домочадцев всех разбудим.

Nadezhda57
#17 | 19.02.2016 | 21:50 | 0
Скажу Вам по секрету, Надежда Георгиевна (только т-сс, ни кому ни гу-гу shutup ), я их нашла все, оптом, в одном блоге. Решила, что они каждому из нас нужны, вот так и получилась эта минутка rolleyes
Да, ночью можно и того... не только домочадцев разбудить, но и тех, кто под нами живёт! Выход один - уходить подальше sleep

natamarch
#9 | 19.02.2016 | 18:51 | 0
Забавные человечки, Надежда Андреевна!

Nadezhda57
#18 | 19.02.2016 | 21:52 | 0
Мне тоже так показалось, Наталья Александровна. Они немного размытые, потому как исходный размер маловат был, но зато движения чёткие, физкультурные tongue А если потренироваться, то вполне и выполнимы! biggrin

Linda
#20 | 21.02.2016 | 11:18 | 0
Надежда Андреевна! Замечательная работа. Спасибо за Ваш труд.

Nadezhda57
#27 | 26.02.2016 | 22:21 | 1
Я старалась, Лидия Петровна. Мы же все грешим "засиживанием" biggrin

Linda
#35 | 27.02.2016 | 16:39 | 0
Это точно, Надежда Андреевна!

vedvalya@ya
#21 | 21.02.2016 | 13:10 | 0
Надежда Андреевна, Ваша физминутка как раз для нас - тех, кто надолго "застревает" на СУПе!!! С удовольствием оторвалась от табуретки и поразмялась! Правда, у меня не все получилось, но было весело!!! Благодарю за творчество и фантазию, Надежда Андреевна!!!

Nadezhda57
#28 | 26.02.2016 | 22:23 | 0
Ох, Валентина Николаевна, правда Ваша! Не замечаем мы времени, неровён час и плоско..п разовьется. потому надо-надо нам отрываться и двигаться, ножки, ручки в работу включать! biggrin

nina-kavkaz
#22 | 21.02.2016 | 13:25 | 0
Актуально для детей и для взрослых! Прыжки выполнить, конечно, трудновато... А вот музыка понравилась - такая побуждающая к действиям! Спасибо!

Nadezhda57
#29 | 26.02.2016 | 22:27 | 0
Точно, Нина Максимовна! С прыжками дело туго обстоит biggrin Как-то тело не совсем хочет отрываться от земли целиком teehee Потому я отрываю только часть тела, а вторую на закуску оставляю v

tanyakurova_
#23 | 22.02.2016 | 10:41 | 0
Надежда Андреевна! Прекрасная работа! Спасибо!

Nadezhda57
#30 | 26.02.2016 | 22:29 | 0
Я рада, Татьяна Владимировна, что работа Вам понравилась. Значит будем заниматься? biggrin

OlgaSch
#24 | 24.02.2016 | 16:26 | 0
Надежда Андреевна!
Благодаря Вам и Вашей физминутке будем выполнять физические упражнения и оставаться бодрыми и в тонусе! Спасибо за заботу!!!!!!!!!!

Nadezhda57
#31 | 26.02.2016 | 22:35 | 0
А без физической нагрузки и зарядки мы же можем превратиться в продолжение компьютера, Ольга Владимировна! Потому, согласна с Вами тысячу раз: нам крайне необходимо, особенно к весне, быть подтянутыми и бодрыми! biggrin

GVG
#25 | 24.02.2016 | 22:15 | 0
Вот и до меня дошла очередь позаниматься спортом. Мышцы затекли, голова уже не соображает. А у Вас, Надежда Андреевна, два в одном: прыгаем, приседаем, а ещё и такое удовольствие от вида разминающихся на экране физкультурников получаем! Здорово! Спасибо!

Nadezhda57
#32 | 26.02.2016 | 22:38 | 0
У меня поначалу,Галина Васильевна, мышцы болели от нагрузки smile А сейчас уже втянулась, перерывы делаю через каждые полчаса, а утром ещё и зарядку стала делать. И удовольствие от этого неимоверное! Так что будем вместе заниматься! biggrin

abushova1683
#26 | 25.02.2016 | 09:04 | 0
Надежда Андреевна, это просто шедевр!!!!... я готовлюсь к открытому уроку, и решила взять вашу физкультминутку за образец, может сотворю что-то подобное, спасибо, я просто в восторге от вашей работы)))) Успехов вам и творческих открытий!

Nadezhda57
#33 | 26.02.2016 | 22:42 | 1
Я надеюсь, Ксения Владимировна, эта физминутка Вам помогла при подготовке к открытому уроку! И если у Вас получилось своё, выкладывайте, делитесь своим вариантом! Это будет здорово! Успехов Вам! smile

abushova1683
#34 | 27.02.2016 | 00:04 | 0
Надежда Андреевна, посвятила этому два вечера, проблема со вставлением анимации в презентацию, хочется чтобы один герой, как у Вас, выполнял эти упражнения, не получается иной раз сохранить анимашку в движении, надо от вас подробный мастер-класс, было бы вообще замечательно))))




Здравствуйте, Гость!
Регистрация
Преимущества
Вход на сайт
Рассылка материалов
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ОЙ, ОШИБКА
Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter (?)