НАЧАЛЬНАЯ
ШКОЛА
ОСНОВНАЯ
И СРЕДНЯЯ
КРАЕВЕДЕНИЕ
ОБОБЩЕНИЕ
ОПЫТА
КОММЕНТАРИИ
еще...
Спасибо за ролик! Прекрасная песня!
Ирина Петровна, у вас, действительно, цивилизация!
У нас тоже МФЦ, красота! Через 10 дней получить и расписаться в паспортном столе...
Красавчик Ваш котяра, Геннадий Иванович! А стихи мне тоже подняли настроение, сп...
Да, у вас совсем замечательно, даже по возрастным группам! У нас раньше тоже был...
Наталья Васильевна! Спасибо за чудесную физминутку!

Физминутка «Засидевшимся у компьютера»

Физминутки на уроках в школе

• дети и взрослые
18.02.2016
Всё большее количество людей часами просиживает за монитором, занимаясь рабочими делами или ища развлечения на просторах интернета. Такой образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья. У человека, слишком увлеченного виртуальной реальностью, как следствие, возникают физические трудности. Для предупреждения усталости необходимо контролировать время пребывания у компьютера и вовремя делать перерывы. А в перерывах обязательно выполнять физические упражнения.

Данная физминутка, сопровождаемая современной молодёжной ритмичной музыкой, является одним из вариантов восстановления работоспособности, активного физического отдыха. Аудиофайл встроен в презентацию.
Разминка может быть использована как на работе, так и дома.
На уроке её целесообразно использовать в середине урока, когда наступает пик утомляемости. В неё включены шесть различных упражнений.
Ресурс помогает отвлечься, отдохнуть и перестроиться на следующий этап деятельности. Количество рабочих слайдов 7.





©
Тихонова Надежда Андреевна
Тихонова Надежда Андреевна
Портфолио
Разработки
Блог автора

Понравилось? Сохраните и поделитесь:
ссылки


Не можете скачать?
Загрузка началась...
Понравился сайт? Получайте ссылки
на лучшие материалы еженедельно!
Подарок каждому подписчику!

5561
2613
36

Рекомендации:

puchkovasa
#1 | 18.02.2016 | 23:23 | 0
Надежда Андреевна! Ваша работа должна быть самой актуальной. Забираю себе. Спасибо за материал!

Nadezhda57
#10 | 19.02.2016 | 21:29 | 0
Видимо, да, Светлана Александровна!  smile Все мы грешим "пересиживанием" у компьютера, забывая о себе, своём организме! dry Остаётся всем нам пожелать здоровья! Надеюсь, физминутка будет тоже способствовать этому! smile

annatim
#2 | 18.02.2016 | 23:32 | 0
Надежда Андреевна! Спасибо за творческую работу.

Nadezhda57
#11 | 19.02.2016 | 21:33 | 0
Буду рада, Анна Викторовна, если физминутка будет помогать Вам бороться с накапливающейся усталостью! Всего Вам доброго! smile

ромашка5975
#3 | 18.02.2016 | 23:35 | 0
Вот ведь как раз для меня Ваша работа, Надежда Андреевна! Засиделась-размялась и снова засела! smile Спасибо!

Nadezhda57
#12 | 19.02.2016 | 21:36 | 0
Я тоже, Елена Владимировна, когда нашла совершенно случайно эти упражнения, попробовала их исполнить. Не все сразу получилось, но как-то полегче стало! Хоть и немного я нахожусь за компом, а нормы соблюдать не получается-таки! 
А Вам, работающей и того сложнее! Так что могу пожелать только сбережения здоровья Вам! smile

ромашка5975
#19 | 19.02.2016 | 22:13 | 0
Надежда Андреевна, спасибо Вам за заботу о нас!!! biggrin Будем думать о себе и чаще отвлекаться от компьютера!

pechenkinasv
#4 | 19.02.2016 | 04:30 | 0
Точно, для суповчан. Будем использовать дома, Надежда Андреевна!

Nadezhda57
#13 | 19.02.2016 | 21:39 | 0
Согласна, Светлана Владимировна! А если учесть, что лишь каждый пятый (по наблюдениям специалистов) убеждает себя делать перерывы и зарядку регулярно, то нам лишь остаётся разрушить эту статистику и соблюдать правила гигиены smile Мы, прежде всего, сами себе нужны здоровыми! biggrin

zvfkjxrf
#5 | 19.02.2016 | 07:13 | 0
Надежда Андреевна, спасибо, что не дали засидеться, с удовольствием размялись.

Nadezhda57
#14 | 19.02.2016 | 21:41 | 0
Рада, Елена Владиславовна, что физминутка помогла Вам размяться! Остаётся дело за малым: сделать эту привычку постоянной! biggrin Здоровья Вам!

Rimmaind
#6 | 19.02.2016 | 09:29 | 0
Благодарю Надежда Андреевна! Сама размялась пока не свой урок. Выполним с учениками еще.

Nadezhda57
#15 | 19.02.2016 | 21:44 | 0
Ой, как здорово, Римма Юрьевна! Нам разминки нужны не меньше чем детям, а подчас и больше! smile Пусть физпауза помогает Вам восстанавливать силы! Будьте здоровы!

Nevolja
#7 | 19.02.2016 | 14:12 | 0
Надежда Андреевна, больно сложные упражнения, могу и не справиться!

Nadezhda57
#16 | 19.02.2016 | 21:47 | 0
Как я Вас понимаю, Ольга Ивановна! У меня эти па-дэ-дэ тоже совсем не получаются biggrin Но можно и облегчать свою участь... Слегка, эдак, недоделывать упражнения, делать их не в таком быстром темпе (через раз) - всё равно эффект отдыха есть! Проверила на себе! smile

DAN64
#8 | 19.02.2016 | 17:52 | 0
Надежда Андреевна, Вы подобрали удачный образ человечков. Засидевшиеся именно так и выглядят. Только ночью, когда будем такие упражнения выполнять, домочадцев всех разбудим.

Nadezhda57
#17 | 19.02.2016 | 21:50 | 0
Скажу Вам по секрету, Надежда Георгиевна (только т-сс, ни кому ни гу-гу shutup ), я их нашла все, оптом, в одном блоге. Решила, что они каждому из нас нужны, вот так и получилась эта минутка rolleyes
Да, ночью можно и того... не только домочадцев разбудить, но и тех, кто под нами живёт! Выход один - уходить подальше sleep

natamarch
#9 | 19.02.2016 | 18:51 | 0
Забавные человечки, Надежда Андреевна!

Nadezhda57
#18 | 19.02.2016 | 21:52 | 0
Мне тоже так показалось, Наталья Александровна. Они немного размытые, потому как исходный размер маловат был, но зато движения чёткие, физкультурные tongue А если потренироваться, то вполне и выполнимы! biggrin

Linda
#20 | 21.02.2016 | 11:18 | 0
Надежда Андреевна! Замечательная работа. Спасибо за Ваш труд.

Nadezhda57
#27 | 26.02.2016 | 22:21 | 1
Я старалась, Лидия Петровна. Мы же все грешим "засиживанием" biggrin

Linda
#35 | 27.02.2016 | 16:39 | 0
Это точно, Надежда Андреевна!

vedvalya@ya
#21 | 21.02.2016 | 13:10 | 0
Надежда Андреевна, Ваша физминутка как раз для нас - тех, кто надолго "застревает" на СУПе!!! С удовольствием оторвалась от табуретки и поразмялась! Правда, у меня не все получилось, но было весело!!! Благодарю за творчество и фантазию, Надежда Андреевна!!!

Nadezhda57
#28 | 26.02.2016 | 22:23 | 0
Ох, Валентина Николаевна, правда Ваша! Не замечаем мы времени, неровён час и плоско..п разовьется. потому надо-надо нам отрываться и двигаться, ножки, ручки в работу включать! biggrin

nina-kavkaz
#22 | 21.02.2016 | 13:25 | 0
Актуально для детей и для взрослых! Прыжки выполнить, конечно, трудновато... А вот музыка понравилась - такая побуждающая к действиям! Спасибо!

Nadezhda57
#29 | 26.02.2016 | 22:27 | 0
Точно, Нина Максимовна! С прыжками дело туго обстоит biggrin Как-то тело не совсем хочет отрываться от земли целиком teehee Потому я отрываю только часть тела, а вторую на закуску оставляю v

tanyakurova_
#23 | 22.02.2016 | 10:41 | 0
Надежда Андреевна! Прекрасная работа! Спасибо!

Nadezhda57
#30 | 26.02.2016 | 22:29 | 0
Я рада, Татьяна Владимировна, что работа Вам понравилась. Значит будем заниматься? biggrin

OlgaSch
#24 | 24.02.2016 | 16:26 | 0
Надежда Андреевна!
Благодаря Вам и Вашей физминутке будем выполнять физические упражнения и оставаться бодрыми и в тонусе! Спасибо за заботу!!!!!!!!!!

Nadezhda57
#31 | 26.02.2016 | 22:35 | 0
А без физической нагрузки и зарядки мы же можем превратиться в продолжение компьютера, Ольга Владимировна! Потому, согласна с Вами тысячу раз: нам крайне необходимо, особенно к весне, быть подтянутыми и бодрыми! biggrin

GVG
#25 | 24.02.2016 | 22:15 | 0
Вот и до меня дошла очередь позаниматься спортом. Мышцы затекли, голова уже не соображает. А у Вас, Надежда Андреевна, два в одном: прыгаем, приседаем, а ещё и такое удовольствие от вида разминающихся на экране физкультурников получаем! Здорово! Спасибо!

Nadezhda57
#32 | 26.02.2016 | 22:38 | 0
У меня поначалу,Галина Васильевна, мышцы болели от нагрузки smile А сейчас уже втянулась, перерывы делаю через каждые полчаса, а утром ещё и зарядку стала делать. И удовольствие от этого неимоверное! Так что будем вместе заниматься! biggrin

abushova1683
#26 | 25.02.2016 | 09:04 | 0
Надежда Андреевна, это просто шедевр!!!!... я готовлюсь к открытому уроку, и решила взять вашу физкультминутку за образец, может сотворю что-то подобное, спасибо, я просто в восторге от вашей работы)))) Успехов вам и творческих открытий!

Nadezhda57
#33 | 26.02.2016 | 22:42 | 1
Я надеюсь, Ксения Владимировна, эта физминутка Вам помогла при подготовке к открытому уроку! И если у Вас получилось своё, выкладывайте, делитесь своим вариантом! Это будет здорово! Успехов Вам! smile

abushova1683
#34 | 27.02.2016 | 00:04 | 0
Надежда Андреевна, посвятила этому два вечера, проблема со вставлением анимации в презентацию, хочется чтобы один герой, как у Вас, выполнял эти упражнения, не получается иной раз сохранить анимашку в движении, надо от вас подробный мастер-класс, было бы вообще замечательно))))




Здравствуйте, Гость!
Регистрация
Преимущества
Вход на сайт
Рассылка материалов
МЫ В СОЦСЕТЯХ
ОЙ, ОШИБКА
Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter (?)
ОНЛАЙН