Человек, который находится в состоянии тревожного расстройства зачастую теряет контроль над своим поведение.
Отсюда и возникновение приступов злости, гнева, страха, паники, отчаяния. Когда окружающие видят человека в таком состоянии, то многие стараются поддержать советами.
Однако часто даваемые советы бывают вредны. Многие из уместных вещей, которые говорят в такой ситуации, вызывают парадоксальный эффект — тревога только усиливается.
Знаете ли вы, коллеги, эффективные способы оказания помощи человеку, который находится в подобном состоянии?
Необходимо знать причину расстройства и тревожности. И помощь может быть разной в зависимости от ситуации. Может, у человека уже депрессия. Тогда лучше к врачу: невропатолог, психиатр. Можно и капельки попить: валокардин, например. Там в аннотации сказано: снимает тревожность.
Причин тревожности может быть много. Одна из них несбалансированное питание. Я имею в виду нехватку белка в пищевом рационе. Конечно, мы все знаем, что белки состоят из аминокислот. Аминокислота триптофан успокаивающе действует на мозг (как и аминокислота глицин). В мозге образуется серотонин, который вызывает успокоение. Триптофан входит во многие белковые продукты, поэтому при стрессе рекомендуют есть мясо. Сейчас, в пост можно заменить мясо грецкими орехами, фасолью и т.д.
Можно и в лечебное учреждение! И в этом нет ничего зазорного! А правильно, конечно, надо выяснить причину. Но это опять со специалистом, а потом уже заниматься самоанализом!
Проконсультироваться с доктором не помешает. Если такой возможности нет, то мед. препаратами для снятия тревожности, отпускаемыми без рецепта в любой аптеке.
Не каждый человек готов делиться своими тревогами с другими. Многие носят всё себе, что приводит к тяжёлым последствиям. Случаи тревожности со мной случаются редко. Но,честно говоря, я не люблю, когда мне начинают что-то советовать, утешать, помогать, даже из благих намерений.
Одна моя знакомая сходила в церковь и просто пообщалась с батюшкой. Я даже представить себе не могла - какие нужные и правильные слова сказал ей батюшка. А ведь про священнослужителей мы не часто вспоминаем. Может есть смысл пообщаться с ними. Ведь они в какой-то мере тоже психологи да и говорят на более доступном языке.
Да не привыкли мы к специалисту ходить с душевным расстройством, не тот менталитет. Выговориться надо, Галина Васильевна. Поделиться с тем, кто знает, что надо просто выслушать, без советов. И полегчает.
0
[
