Широко распространено утверждение: "Чтобы похудеть, надо не есть после 18 часов". Конечно, оно действенно, но...Если Вы планируете лечь спать в 22 - 00, а на часах уже полночь, голодный желудок вряд ли даст спокойно заснуть. Так велико желание плюнуть на диету, встать, открыть холодильник и ... наесться!
Чтобы острое чувство голода не мешало сну, перед тем как ложиться спать, выпейте стакан теплой воды. Можно с медом, он нормализует сон.
И даже если Вы не придерживаетесь никаких диет, наедаться на ночь нежелательно, более точным будет такое правило: "Не есть за 4 часа до сна". Если желудок все же бунтует, выпейте перед сном стакан молока или кефира.
Неужели кто-то ложится в 22.00? Счастливые люди! По поводу диет скажу вам, что не надо заморачиваться никакими диетами. Женщинам достаточно посмотреть на свою маму. Какой она конституции, такими вам и быть.. И не надо ограничивать себя диетами. Конечно, наедаться сильно не нужно, но и голодать тоже. Я, например, только после 18 ч. есть начинаю. С утра аппетита нет, пью только кофе. Но ближе к ночи могу есть, все, что угодно. Все зависит от конституции человека. И не нужны никакие диеты!
Женщинам достаточно посмотреть на свою маму. Какой она конституции, такими вам и быть..
Не совсем согласна! У меня мама была полная, но я, к счастью, не страдаю лишним весом, хотя, очень люблю вкусно поесть и никакими диетами не увлекаюсь.
Перед сном: по 1 ягоде чернослива и инжира, 5 ягод сушеных абрикосов- и желудок не бунтует, и диета не страдает, и сердце с позвоночником "спасибо" скажут.
Я похудела на 11 кг, сколько весила не скажу, страшно произнести и уже почти полгода не набрала и 100 гр. А завтракаю, обедаю и ужинаю начиная с овощей...
Я считаю так: пока спится- спите, пока любится- любите, пока есть аппетит, то надо есть! Всему свое время, в этой жизни все в наших руках. А диеты никогда не соблюдала. Лучше на голодный желудок лечь, чем наесться вдоволь. Это мое мнение.
Римма Юрьевна, а мне бабушка всегда говорила: " Ешь, пока рот свеж" и раскормила меня с детства, мама с папой на работе, а я с бабушкой, в садик не ходила...
Вот она - животрепещущая тема. И стройной быть хочется, и от ужина отказаться сил нет особенно, когда приходишь после восьми вечера. Так что совет очень кстати, Наталия Ивановна, спасибо!
Предлагаю перекусить! Кому-то стакан кефира, а кому-то картошечки вкусненькой. Выбор за Вами! Но не забываем, что всего должно быть в меру! Приятного аппетита!
0
[
Но не забываем, что всего должно быть в меру! Приятного аппетита!