Когда мы долго смотрим на экран телевизора или монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей. Когда мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше. Из-за этого глаза становятся «сухими», появляется ощущение жжения. Поэтому предлагаю всем отдохнуть и сделать зарядку для глаз. 1. Расслабление. Прикройте глаза ладонями (середина ладони должна находиться напротив глаза). Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Важно, чтобы не было щелочек, пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверитесь, опустите веки. Находитесь в таком положении 2-3 минуты, мысленно считайте до 200. 2. «Стрельба глазами». Не поворачивая головы, посмотрите вправо, затем влево. Движение глазами вправо-влево смените на движение верх-вниз. 3. Преследование. Возьмите в правую руку карандаш. Руку вытяните вперед и переводите вправо-влево, непрестанно следя глазами за карандашом. Выполняя эти несложные упражнения, мы поможем своим глазам, и они не устанут даже после 8-часовой работы за компьютером.
Раньше несколько раз в день делала зарядку для глаз. Сейчас перестала. Я думаю, что нужно возобновить тренировку глазных яблок. Спасибо за поднятую тему!
0
[
