| НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА |
|
ОСНОВНАЯ И СРЕДНЯЯ |
| ОБОБЩЕНИЕ ОПЫТА |
| ГОРЯЧИЙ ФОРУМ еще... |
|
||||||||
|
|
||||||||
|
Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. Чтобы подготовить организм к энергичным занятиям и избежать травм, необходимо перед началом каждой тренировки 5 – 10 минут отвести занятиям без отягощений: наклоны, вращение туловища, вращение рук в плечевых суставах и т. д. Проделать упражнения, вовлекающие в работу те мышцы и суставы, на которые будет приходиться нагрузка во время основных занятий. ©
Сютьева Алёна Геннадиевна
Сютьева Алёна Геннадиевна
По кнопке ниже вы можете скачать методическую разработку «Совершенствование физической подготовки средством силовых упражнений» категории «Методика преподавания физкультуры» бесплатно. Будем благодарны, если вы оставите отзыв или посмотрите еще другие материалы на нашем сайте. Характеристики документа: «конспект».
на лучшие материалы еженедельно! 
Подарок каждому подписчику!
|
||||||||
|
||||||||
