Каждый вечер стараюсь не есть после 6 часов вечера. Почему? Так ведь все говорят нельзя! Я не худею, мне это не надо. Муж считает, что все в норме. Я с ним согласна, а так же согласен весь мой гардероб.
Но почему то всегда думаю о том, что не буду есть после 6. Но проходит время и сидя за компьютером думаю "А может кофеёк попить?"
Есть ли у Вас такая привычка?
Порой вечером тоже ловлю себя на этой мысли: "Может по кофейку?" Но кофеёк-это не еда (тешу я так себя). А после шести стараюсь не есть, потому что нашла у себя "лишний килограмм", абсолютно не видимый другим)).
Многие диетологи и врачи говорят, что последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Т.е. СУПовчане могут себе спокойно позволить чашечку кофе в 21.00.
Не переживайте, у всех вас облегченный вариант взаимозависимости желудка и кофе. А мой желудок такой малостью на сон грядущий, как кофе или чаек, не обходится. Помните, в одном из блогов обсуждался вопрос, почему жаворонку утром нечего есть. Да потому, что есть такие совы, как я!
Едите вы после 6 или нет - это уже не имеет значения для вашего организма. Он умный - привык, что его кормить не будут, и отложил все калории про запас. Так что не морите себя голодом.
0
[
((
