Чтобы быть здоровым, надо правильно питаться. Для этого не надо много времени. Питайтесь как можно разнообразнее и старайтесь не есть одно и то же больше 1 раза в день.За день желательно съесть 30 разных видов пищи. Круто!? Идеально - начать день с каши. Не помешает и сок, тост с кусочком бекона и помидора. Не надо варить долго овощи, т.к. разрушаются витамины.Их лучше готовить в пароварке или есть сырыми. Там, где можно, удаляйте лишний жир. Суп или бульон, сваренный из жирного куска мяса, ставим в холодильник, а потом надо снять застывший жир. Ешьте цельнозерновой хлеб! И риск сердечных болезней снизится в 3 раза, уменьшится риск диабета и инфаркта. Алкоголь вреден только алкоголикам! Люди, употребляющие его умеренно, меньше подвержены сердечным заболеваниям и живут дольше. Следите за своим питанием и будьте здоровы! - звучит как тост . Получайте от еды радость!
Я за правильное питание, работаю учителем технологии у девочек, рассказываю им про правильное питание. А ответы какие получаю от своих учениц. Многие конечно соглашаются, что правильное питание необходимо.
0
[
Но только по чуть-чуть!
