Сегодня поздно приехала с работы домой (очень устала). Наша творческая группа разрабатывала мастер-класс для участника муниципального конкурса "Учитель года". Вся администрация школы была вместе с группой (и это при их-то занятости!) Завтра последний этап конкурса...
Собрала последние силы для посещения любимого портала, так как не была уже 2 дня. Хочу поделиться с Вами интересным открытием ученых: люди находятся на пике позитива именно с утра. К такому выводу пришли специалисты из Корнельского университета (США). Этому есть объяснения. Ночью человеческий организм восстанавливается от напряжения, полученного за прошедший день. А вечером настроение чаще всего меняется в негативную сторону, так как за день, особенно если он выдался не очень удачным, эмоции со знаком минус накапливаются и достигают своего апогея. С этим выводом, конечно, можно поспорить. Иногда весь день проходит на позитиве, и вечером не чувствуешь усталости. Но не сегодня...
Конечно, если вы все-таки сова, то утро явно не самое доброе время суток, так как биоритмы сбиты. И с утра вместо того, чтобы радоваться новому дню, чувствуется раздражение и усталость. Чтобы будильник не превращался во врага народа, нужно научиться раньше ложиться спать, тогда ситуация изменится в другую сторону.
А чтобы в конце дня оставаться в хорошем расположении духа, ученые советуют избегать общения с агрессивными и пессимистично настроенными людьми, а также не спешить в выполнении работы и периодически устраивать себе короткие передышки.
Желаю всем СУПовчанам завтра позитивного доброго утра!
Конечно, если вы все-таки сова, то утро явно не самое доброе время суток...
Это про меня! Я с утра, наверное, мало похожа на счастливого человека... Я к вечеру наполняюсь этим ощущением, когда день завершён и можно подвести итоги, как он прошёл; и предвкушение завтрашнего дня складывается у меня именно с вечера!
Анжелика Владимировна, чем больше человек сбивается с биоритмов (обычно в силу объективных причин: работа и т.д.), тем скорее необходимо найти нейтрализаторов этого негативного сбоя. Это, в первую очередь, физкультура и любительский спорт, которые позволяют сбросить шлаки из организма, а также все отрицательные эмоции. А еще любимое занятие (хобби), проулки (даже небольшие) помогут быстро восстановиться.
ученые советуют избегать общения с агрессивными и пессимистично настроенными людьми, а также не спешить в выполнении работы и периодически устраивать себе короткие передышки.
Как правильно мыслят ученые. Но как часто человек их не выполняет!
И я утром встаю.. Не скажу, что легко, главное- встаю. Но не люблю себя и весь мир в это время суток.. Кажется, что все пойдет не так, что старость совсем близко, что выгляжу плохо, что одеть нечего к тому же, да и муж что-то закапризничал- кофе не сварил.. А прихожу на работу- все как рукой снимает: радуюсь встрече с коллегами, с детьми. С удовольствием веду уроки. И все хорошо: здорова, еще совсем не стара, да и счастлива к тому же и " все люди как люди , а я богиня.."( ) А вечером и вообще работоспособности моей можно позавидовать. Можно спать и не ложиться.
А чтобы в конце дня оставаться в хорошем расположении духа, ученые советуют избегать общения с агрессивными и пессимистично настроенными людьми, а также не спешить в выполнении работы и периодически устраивать себе короткие передышки.
Как же избежать общения с агрессивными и пессимистично настроенными людьми?
Галина Васильевна, я думаю это невозможно. Всем нам приходится сталкиваться с неприятными людьми, общества которых нельзя избежать. Человек много времени проводит в обществе людей: на работе, решая организационные вопросы, в семье, элементарно идя в магазин. Вся наша жизнь строится на общении, поэтому очень важно уметь быстро устанавливать доверительные отношения с людьми, чувствовать себя уверенно, общаться грамотно и бесконфликтно, создавать вокруг себя теплую атмосферу. Другого выхода нет.
С утра настроение просто должно быть, обязано быть прекрасным - потому что впереди целый день, столько всего может и должно произойти, столько всего можно сделать и узнать! Утро - все равно что молодость, не может не нравится! А наше утро нам не нравится по разным причинам, потому что не удалось отдохнуть за ночь, потому что снова что-то не успели, потому что мучают ожидания чего-то неприятного и т.п. Я тоже "сова"! Жду воскресенья, чтобы выспаться! Но в воскресенье, удивительное дело, не спится! Жалко времени на сон... А в отпуске! Мы вообще в 6-7 часов встаем, а в 9 нас уже куда-то несет! Это если не на море... На море я вообще в 6 часов уже плаваю - самое чудесное время!
Ирина Геннадиевна, Вы - человек-позитив!!! И я с Вами согласна. Многие люди недооценивают утро. Большую часть своего времени по утрам человек проводит, выполняя многие действия на автопилоте, по привычке. Таким же образом проходит и жизнь, по сценарию «дом – работа – дом». Добавив немного позитива и осознанности в действия по утрам, можно кардинально изменить свой день!
С утра было настроение хорошее, после затянувшегося до вечера педсовета его словно не бывало. Еле ноги домой принесла. Спасет от усталости только полноценный сон.
На работоспособность пока не жалуюсь. За вчера и сегодня отправила работы на конкурсы. в выходные можно немного отдохнуть. И вперед. На столе положение областного конкурса "Будущее в наших руках!" и приказ о проведении окружного конкурса долгосрочных воспитательных проектов. Иногда жаль время, потраченное на бесполезные совещания.
Если совы встают рано, то лучше им от этого не станет, знаю по себе. В школе проект детишки готовили... Вывод: лучше выбирать такую работу, чтобы время совпадало с вашими биоритмами, тогда для сов, голубей и жаворонков день пройдет на позитиве, трудоемкость будет максимальная!
0
[
, и Вам коллеги того же желаю! Доброго всем утра и прекрасного настроения на весь день!
) А вечером и вообще работоспособности моей можно позавидовать. Можно спать и не ложиться.
