В голове кипит работа

Хорошо в заголовке сказано: кипит! Только не работа, а мозг... от работы)

Вот-вот, иногда прихожу с работы и говорю: "Мозги кипят"... Это, наверное, болезнь наша. Есть у меня коллеги, которые выходят из школы и ни о чём не думают больше: они могут позволить себе часа 2 после школы поспать. А я в это время всё ещё на работе...

Как-то беседовала с молодым психологом и руководителем курсов йоги. Она сказала, что самыми частыми её посетителями являются учителя и бизнесмены. Не умеем мы расслабляться, а нужно. Я в последнее время прихожу домой, укладываюсь поглубже в кресло, закрываю глаза и включаю музыку природы (очень люблю шум воды, прибоя, крик дельфинов), стараюсь ни о чём не думать. Поразительно, но после таких релаксов мысли сами выстраиваются в нужном порядку и ты уже знаешь, что делать. Попробуйте.

Спасибо, Маргарита, за совет. Главное - заставить себя ни о чём не думать.

Если получается поспать 15 минут после обеда, то обнимаю свою любимицу-кошку и под её мурлыканье уютно засыпаю возле своего аквариума. Это замечательный отдых. Только такое бывает редко.

Человеку обязательно надо отдыхать.Почаще закрывать глаза, т.к. через открытые глаза мы теряем много энергии.

Для меня это очень серьезная проблема. Не могу расслабиться даже в выходные. Стала страдать бессонницей. Голова постоянно занята работой. Стала принимать успокоительные средства, но что-то результата не вижу.

Вы описали ситуацию на 100% похожую на мою. Тоже самое. От успокоительных результат нулевой!

Да, в голове порой не только кипит, а всё плавится от кучи несделанного

Причём обо всём несделанном напоминаешь себе сама.

Не надо пытаться обнять, необъятное.

Приходится. Ведь я и мама, и жена, и учитель, и классный руководитель, и подруга.

От забот в школе помогают физические нагрузки: покопайтесь в саду, прометите дорожки и ..., а если вы горожане- в бассейн, ну на худой конец несколько физупражнений и под прохладный душ!!!.

Занимаюсь физкультурой два раза в неделю, хожу в сауну каждую субботу. Надо ещё что-то придумать.

Выйдите из школы и забудьте, где Вы были.

Как же это сделать? Я бы с радостью!

Надо усилием воли! Тогда получится!

Полностью согласен. Перекопка грядок снимает закипание мозгов. Правда появляется боль в пояснице. Но это уже другая тема.

Два месяца лета имела возможность копаться на грядках, уставала, но усталость от физичекого труда проходит быстро.

Очень даже правильный совет! Четыре года назад я жила в сельской местности. Жила одна с сыном! Не поверите - успевала всё: и в огороде покопаться, и воду принести, и дрова заготовить, и тропинки зимой размести, и про работу не забывала! Сейчас живу в городском микрорайоне, не успеваю ничего! Только одна работа-работа-работа!

Но как говорит Владимир Евгеньевич(ВЕП, всего надо в меру! Поясницу надо жалеть , как и мозги!

Слушайте  только музыку, сердце и мужа. Все  остальное - бред.

Спасибо за совет. "Слушать мужа" мог посоветовать только мужчина .

Выйдите из школы и забудьте, где Вы были.

У нас регламент жизни этого не позволяет сделать. Только и думаешь о тетрадях, звонках родителям, планах, об электронном журнале и  тому подобное.

Можно включить классическую музыку, лечь, закрыть глаза и полежать.