Всё большее количество людей часами просиживает за монитором, занимаясь рабочими делами или ища развлечения на просторах интернета. Такой образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья. У человека, слишком увлеченного виртуальной реальностью, как следствие, возникают физические трудности. Для предупреждения усталости необходимо контролировать время пребывания у компьютера и вовремя делать перерывы. А в перерывах обязательно выполнять физические упражнения.
Данная физминутка, сопровождаемая современной молодёжной ритмичной музыкой, является одним из вариантов восстановления работоспособности, активного физического отдыха. Аудиофайл встроен в презентацию.
Разминка может быть использована как на работе, так и дома. На уроке её целесообразно использовать в середине урока, когда наступает пик утомляемости. В неё включены шесть различных упражнений. Ресурс помогает отвлечься, отдохнуть и перестроиться на следующий этап деятельности. Количество рабочих слайдов 7.
Неограниченная бесплатная загрука материала «Физминутка «Засидевшимся у компьютера»» доступна всем пользователям. Разработка находится в разделе «Физминутки на уроках в школе».
Загрузка началась...
Понравился сайт? Получайте ссылки на лучшие материалы еженедельно!
Подарок каждому подписчику!
Видимо, да, Светлана Александровна! Все мы грешим "пересиживанием" у компьютера, забывая о себе, своём организме! Остаётся всем нам пожелать здоровья! Надеюсь, физминутка будет тоже способствовать этому!
Я тоже, Елена Владимировна, когда нашла совершенно случайно эти упражнения, попробовала их исполнить. Не все сразу получилось, но как-то полегче стало! Хоть и немного я нахожусь за компом, а нормы соблюдать не получается-таки! А Вам, работающей и того сложнее! Так что могу пожелать только сбережения здоровья Вам!
Согласна, Светлана Владимировна! А если учесть, что лишь каждый пятый (по наблюдениям специалистов) убеждает себя делать перерывы и зарядку регулярно, то нам лишь остаётся разрушить эту статистику и соблюдать правила гигиены Мы, прежде всего, сами себе нужны здоровыми!
Ой, как здорово, Римма Юрьевна! Нам разминки нужны не меньше чем детям, а подчас и больше! Пусть физпауза помогает Вам восстанавливать силы! Будьте здоровы!
Как я Вас понимаю, Ольга Ивановна! У меня эти па-дэ-дэ тоже совсем не получаются Но можно и облегчать свою участь... Слегка, эдак, недоделывать упражнения, делать их не в таком быстром темпе (через раз) - всё равно эффект отдыха есть! Проверила на себе!
Надежда Андреевна, Вы подобрали удачный образ человечков. Засидевшиеся именно так и выглядят. Только ночью, когда будем такие упражнения выполнять, домочадцев всех разбудим.
Скажу Вам по секрету, Надежда Георгиевна (только т-сс, ни кому ни гу-гу ), я их нашла все, оптом, в одном блоге. Решила, что они каждому из нас нужны, вот так и получилась эта минутка Да, ночью можно и того... не только домочадцев разбудить, но и тех, кто под нами живёт! Выход один - уходить подальше
Мне тоже так показалось, Наталья Александровна. Они немного размытые, потому как исходный размер маловат был, но зато движения чёткие, физкультурные А если потренироваться, то вполне и выполнимы!
Надежда Андреевна, Ваша физминутка как раз для нас - тех, кто надолго "застревает" на СУПе!!! С удовольствием оторвалась от табуретки и поразмялась! Правда, у меня не все получилось, но было весело!!! Благодарю за творчество и фантазию, Надежда Андреевна!!!
Ох, Валентина Николаевна, правда Ваша! Не замечаем мы времени, неровён час и плоско..п разовьется. потому надо-надо нам отрываться и двигаться, ножки, ручки в работу включать!
Точно, Нина Максимовна! С прыжками дело туго обстоит Как-то тело не совсем хочет отрываться от земли целиком Потому я отрываю только часть тела, а вторую на закуску оставляю
А без физической нагрузки и зарядки мы же можем превратиться в продолжение компьютера, Ольга Владимировна! Потому, согласна с Вами тысячу раз: нам крайне необходимо, особенно к весне, быть подтянутыми и бодрыми!
Вот и до меня дошла очередь позаниматься спортом. Мышцы затекли, голова уже не соображает. А у Вас, Надежда Андреевна, два в одном: прыгаем, приседаем, а ещё и такое удовольствие от вида разминающихся на экране физкультурников получаем! Здорово! Спасибо!
У меня поначалу,Галина Васильевна, мышцы болели от нагрузки А сейчас уже втянулась, перерывы делаю через каждые полчаса, а утром ещё и зарядку стала делать. И удовольствие от этого неимоверное! Так что будем вместе заниматься!
Надежда Андреевна, это просто шедевр!!!!... я готовлюсь к открытому уроку, и решила взять вашу физкультминутку за образец, может сотворю что-то подобное, спасибо, я просто в восторге от вашей работы)))) Успехов вам и творческих открытий!
Я надеюсь, Ксения Владимировна, эта физминутка Вам помогла при подготовке к открытому уроку! И если у Вас получилось своё, выкладывайте, делитесь своим вариантом! Это будет здорово! Успехов Вам!
Надежда Андреевна, посвятила этому два вечера, проблема со вставлением анимации в презентацию, хочется чтобы один герой, как у Вас, выполнял эти упражнения, не получается иной раз сохранить анимашку в движении, надо от вас подробный мастер-класс, было бы вообще замечательно))))
Подарок каждому подписчику!
0
[
Все мы грешим "пересиживанием" у компьютера, забывая о себе, своём организме! 
Остаётся всем нам пожелать здоровья! Надеюсь, физминутка будет тоже способствовать этому! 
Будем думать о себе и чаще отвлекаться от компьютера!
), я их нашла все, оптом, в одном блоге. Решила, что они каждому из нас нужны, вот так и получилась эта минутка 
А если потренироваться, то вполне и выполнимы! 
Потому я отрываю только часть тела, а вторую на закуску оставляю 
