НАЧАЛЬНАЯ
ШКОЛА
ОСНОВНАЯ
И СРЕДНЯЯ
ОБОБЩЕНИЕ
ОПЫТА
КОММЕНТАРИИ
еще...
Спасибо, что заметили мою работу! Я обучаю детей с ОВЗ, приходится экспериментир...
Вера Николаевна, спасибо за тренажёры! Уже не знаешь, как выработать почерк у бо...
Ирина Евгеньевна, спасибо за такую красоту! Очень нужно и своевременно!
Любовь Николаевна, спасибо за внимание к работе и добрые слова комментария! Буду...
Очень интересная викторина! Оформление прекрасное! Обязательно воспользуюсь. Спа...
Вера Александровна, какой огромный труд вложен в проект! Я просто в восторге от ...
Вера Александровна, спасибо, что поделились! Очень понравился Ваш творческий про...
ОНЛАЙН
OlgaNosova
Блоги » Здоровье
26.01.2014 18:42

Агрессия.

Блог тюнечка

В нашем обществе принято считать, что воспитанный человек не должен проявлять свой гнев. Однако если мы каждый раз сдерживаем эту эмоцию и не даем ей выхода ни в какой форме, то мы превращаемся в "копилку гнева", а это уже сродни бомбе замедленного действия. Когда ваша копилка будет полна, то "излишки" гнева выльются либо на случайно подвернувшегося под руку человека, либо истерикой и слезами, либо начнут "откладываться" в самом человеке, приводя к различным проблемам со здоровьем. Как можно при нашей нервной работе научиться сдерживать свой гнев? Как не стать агрессивным?

ссылки
Новые записи:
Народный праздник День жаворо... (0)
Со Всемирным Днем Поэзии вас,... (0)
20 марта – Международный день... (0)
Тёплых эмоций и замечательног... (0)
Только первым быть непросто... (0)
4 марта – 120 лет со дня рожд... (0)
Тридцать лет, которые потрясл... (0)
Про добро, неравнодушие и отв... (1)
Незабываемый отпуск на остров... (4)
Важный праздник — День защитн... (0)
1629
19
Школьница
#1 | 26.01.2014 | 18:52 | 0 [Материал]
Вопрос сложный - как? Но в любом случае дети и коллеги страдать не должны.

Вл@диМир
#6 | 26.01.2014 | 19:36 | 0 [Материал]
Это однозначно, правда не у всех и не всегда это получается...

Эльвира
#2 | 26.01.2014 | 19:06 | 0 [Материал]
Всегда нахожу отдушину дома. Муж, семья, внуки.

ромашка5975
#3 | 26.01.2014 | 19:09 | 0 [Материал]
Всегда можно найти какую-то "разрядку": посчитать до ста, например, выпить кофе. ... Дома пообщаться с близкими.

81059
#4 | 26.01.2014 | 19:18 | 0 [Материал]
Да как можно выливать на всех гнев!? Сдержаться надо, следить за поведением.

anzheliknik
#5 | 26.01.2014 | 19:26 | 0 [Материал]
Заставьте себя говорить спокойным голосом в момент ярости, даже тише чем обычно. Ведь прислушиваются к тому, кто не орет во все горло, а спокойно вещает, привлекая еще большее внимание к своим словам (проверено на практике - помогает). И еще: знать как научиться сдерживать гнев, еще не значит уметь это делать. И никто Вам не советчик, надейтесь только на свою волю, хладнокровие и мудрость.

GOLD
#8 | 26.01.2014 | 20:57 | 0 [Материал]
Я с Вами полностью согласна. Чем тише говоришь, тем лучше и внимательнее тебя слушают.

Школьница
#12 | 26.01.2014 | 22:26 | 0 [Материал]
В большинстве случаев - Да! Но не всегда.

id1756
#7 | 26.01.2014 | 19:54 | 0 [Материал]
Чтобы управлять своей агрессией необходимо сначала выявить ее уровень. Для этого в психологии существует множество тестов на тревожность и агрессивность. Вообще агрессию рассматривают как неотъемлемую часть гомеостаза человека. Гомеостаз — это нормальное состояние равновесия органических и других процессов в живой системе и агрессия, в данном случае, представляет собой инструмент психической саморегуляции. Поэтому имеет смысл говорить уровне агрессии. И если она превышает нормативный возрастной порог, то естественно провоцирует деструктивное поведение. Выделят ряд личностных особенностей, влияющих на развитие агрессивности: 
Склонность к импульсивным повадкам;
Эмоциональная восприимчивость — склонность испытывать чувство неудовлетворенности, ранимость, дискомфорт;
Вдумчивость (инструментальная агрессия) и рассеянность (эмоциональная агрессия);
Враждебная атрибуция — интерпретация любых неоднозначных стимулов как враждебности.
Приемов профилактики просто море: аутотренинги, спортивные занятия, сказкотерапия, наличие хобби и т.д.

larNik@1
#9 | 26.01.2014 | 21:59 | 0 [Материал]
Просто не надо копить агрессию. Надо делиться своими проблемами с близкими людьми, они всегда поймут и поддержат.

Nadezhda57
#10 | 26.01.2014 | 22:25 | 0 [Материал]
А я всегда вспоминаю нашего "маленького Сэма", я работала в лагере, у нас был парнишка, фотограф, мы его звали Сэм, никто не видел никогда его в дурном настроении, никогда никому он не ответил ни разу грубо, какая бы ни была критическая ситуация. Однажды я его спросила: "Сэм, ну неужели у тебя не бывает плохого настроения? Неужели тебе не хочется сорваться на других, когда тебе плохо?"
И знаете, что он мне ответил: "Конечно, бывает. Только разве другие виноваты, что мне плохо?" И в его глазах было искреннее недоумение, что я этого не понимаю...

Школьница
#11 | 26.01.2014 | 22:26 | 0 [Материал]
Самый правильный совет - не копить. А куда её складывать?!

anzheliknik
#13 | 26.01.2014 | 23:06 | 0 [Материал]
На работе просят оставлять нервы дома! Дома просят оставлять нервы на работе! Куда деть нервы?!

81059
#14 | 27.01.2014 | 00:30 | 0 [Материал]
В клубочек! Подумать, как Сэм, другие не виноваты, что тебе плохо. А если и виноваты, то простить их. Помогает ещё - высказаться по проблеме.

WD
#15 | 27.01.2014 | 06:12 | 0 [Материал]
Каждый конфликт носитнеповторимый, индивидуальный характер и часто сопровождается  агрессией. Постарайтесь разрешить конфликт, не
привлекая третьих лиц (директора, завуча, школьного психолога, классного
руководителя, родителей). Может быть, вскроется какая-то причина, о которой вы
не знали.

Михалыч2
#16 | 27.01.2014 | 07:06 | 0 [Материал]
Рекомендую: прочитать молитву, или спеть. Я иногда еще успокаиваюсь чашкой кофе.

lenok
#17 | 27.01.2014 | 08:11 | 0 [Материал]
У меня подруга ходит на фитнес. Пришла в спортзал и 2 час выплескивает накопившийся негатив.

Эльвира
#18 | 27.01.2014 | 09:22 | 0 [Материал]
Мне нравится притча о гневе. Она очень поучительна.
Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный
молодой человек. И вот однажды его отец
дал ему мешочек с гвоздями и наказал
каждый раз, когда он не сдержит своего
гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько
десятков гвоздей. На другой неделе он
научился сдерживать свой гнев, и с каждым
днём число забиваемых в столб гвоздей
стало уменьшаться. Юноша понял, что
легче контролировать свой темперамент,
чем вбивать гвозди. Наконец пришёл день,
когда он ни разу не потерял самообладания.
Он рассказал об этом своему отцу и тот
сказал, что на сей раз каждый день, когда
сыну удастся сдержаться, он может
вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог
сообщить отцу о том, что в столбе не
осталось ни одного гвоздя. Тогда отец
взял сына за руку и подвёл к забору: —
Ты неплохо справился, но ты видишь,
сколько в столбе дыр? Он уже никогда не
будет таким как прежде. Когда говоришь
человеку что-нибудь злое, у него остаётся
такой же шрам, как и эти дыры. И неважно,
сколько раз после этого ты извинишься
— шрам останется
.

cat
#19 | 27.01.2014 | 14:52 | 0 [Материал]
Либо начнут "откладываться" в самом человеке, приводя к различным проблемам со здоровьем.

Это и довело меня до онкологии, до двух операций.



БУДЬТЕ С НАМИ
Регистрация
Подписка
Вход на сайт
Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора [email protected]


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети