Есть простые упражнения, не требующие ни особых усилий, ни напряжения, которые можно выполнять в любую свободную минуту. Они называются мудрами. О целительной их силе люди заметили давно. Это сплетения пальцев рук, которые, оказывается, часто не просто полезны при ежедневном применении, но и могут снять сердечный приступ, одышку, боль, усталость. О данных упражнениях необходимо знать и выполнять их ежедневно в течение нескольких минут.Слово мудра в переводе с санскрита означает «знак» или «печать» и является ритуально-символическим жестом, олицетворяющим одну из идей буддизма. Очень важно правильно выбрать мудру, и правильно выполнить её (это особенно важно если Вы выполняете сразу несколько мудр). Складывать пальцы в различные целительные фигурки достаточно просто.
Для наибольшей эффективности действия каждой мудры, недостаточно просто механически складывать пальцы. Прежде всего необходимо сосредоточие в мыслях, и общее понимание того, что происходит в организме, когда Вы выполняете ту или иную мудру, ведь они воздействуют на энергетические потоки в нашем организме.
Выполняется мудра «Раковина» следующим образом: Четырьмя пальцами правой руки необходимо обнять большой палец на левой руке; затем большим пальцем правой руки необходимо прикоснуться к подушечке среднего пальца, но на левой руке. Незадействованные 3 пальца должны без особого напряжения обнять пальцы правой руки. Такое соединение рук и образует подобие раковины, в связи с чем мудра и получила такое название. Стоит заметить, что руки должны находиться в расслабленном состоянии.
Данная мудра значительно усиливает голос. Именно поэтому её рекомендуется делать не только ораторам, певцам, артистам или учителям, но и людям, которые имеют желание постоянно поддерживать в форме голосовые связки. Уважаемые коллеги, а вы какие мудры выполняете, поделитесь, пожалуйста.
Да,их много.Можно и сейчас уже начать, не дожидаясь пенсии. Например, мудра для снятия усталости.Ведь мы каждый день устаем.Попробуйте.1.Подушечки безымянного,мизинца и большого пальцев соединенны вместе.2.Остальные пальцы выпрямлены свободно.3 Выполняется упражнение одновременно обеими руками. Руки держать произвольно, без напряжения.
Наталия Михайловна, конечно все упражнения проводятся осмысленно:сначала читаем и все прокручиваем в голове. А потом только уже выполняешь со внушением и с позитивным мышлением и добрыми мыслями о выздоровлении.
Эти упражнения проводятся не просто.Возьмем даже значение слов из словаря С. И. Ожегова: "Мудрый,-ая, -ое, или мудр, мудра, мудро, мудры; мудрее. 1.Обладающий большим умом. 2. Основанный на больших знаниях, опыте.
0
[
