НАЧАЛЬНАЯ
ШКОЛА
ОСНОВНАЯ
И СРЕДНЯЯ
ОБОБЩЕНИЕ
ОПЫТА
КОММЕНТАРИИ
еще...
Очень рада, Лидия Петровна, что серия Домовят Вам понравилась! Спасибо за отзыв!
Елена Владиславовна! Спасибо за полезный ресурс! Словарный запас многих учащихся...
Лидия Петровна! Приятно Ваше внимание! Спасибо!
Благодарю, Лидия Петровна! И Вам новых идей, удач и свершений!
Спасибо Вам за оценку моей работы, Лидия Петровна! Всех Вам благ!
Лидия Петровна, очень приятно, если работы востребованы!
Блоги » Здоровье
08.04.2018 18:02

На зарядку становись!

Блог relikt

7 апреля отмечается Всемирный День здоровья. К этому дню у нас в селе приурочена акция "На зарядку становись"! В этом году все мероприятия в селе посвящены юбилею села. В акции принимают участие взрослые и дети.


Особенно это важно для дошкольников, ведь именно в этом возрасте закладываются полезные привычки. Ребята приобщаются к здоровому образу жизни.


Да и для взрослых важно, чтобы участие в акции переросло в ежедневную потребность - утром становиться на зарядку.




Честно признаюсь, что раньше зарядку делала практически ежедневно, а вот в этом году сбилась с ритма: то встану поздно, то поездки, то болезни!
А как у вас, коллеги, с зарядкой?



ссылки
Новые записи:
Севастополь - мечта. (2)
Подвиг Юлии Король (10)
Давайте улыбнёмся! (31)
Учебники и пособия по выгодны... (10)
Книга - юбиляр. "Дерсу Узала"... (4)
Первоклашки выросли! Будни тр... (14)
Открытое письмо президенту (19)
УМК «Английский в фокусе» (5)
Надомное обучение (28)
В студии "Орфей" прошел масте... (10)
507
189
vikusik46
#1 | 09.04.2018 | 15:37 | 1
Это хорошо, Раиса Поликарповна, что в вашей школе проводят зарядку! Я делаю разминку, когда мышцы или глаза устают, не регулярно, но каждый день по несколько раз. Но больше сижу в компьютере, поэтому толку от разминки мало. Зато на работу всегда бегом, и туда, и обратно, укрепляю дыхание и здоровье, мне нравится бегать!

Galina1952
#3 | 09.04.2018 | 17:09 | 1
Виктория Валерьяновна, Вы натурально бегаете на работу в большом темпе? А в какой спортивной одежде?

vikusik46
#4 | 09.04.2018 | 17:36 | 1
Да, конечно, бегаю! И все видят и знают, соседи уже привыкли. Дочь моя Катя тоже со мной иногда бежит. Не в большом темпе, в среднем. В обычной одежде, я всегда в брюках и куртке. smile

Galina1952
#6 | 09.04.2018 | 18:42 | 0
И с сумками?

vikusik46
#97 | 15.04.2018 | 16:30 | 0
Я хожу с одной сумкой, она легкая, у нас же нет проверки тетрадей. Если после работы в магазин захожу, набираю, конечно, 2 огромных пакета, да еще Кате в школьный рюкзак добавляем, и в мою сумку. Но ходим в магазины редко, поэтому покупаем много. Если тяжело нести, вызываем такси, с сумками не бегаем! tongue

Galina1952
#108 | 15.04.2018 | 20:07 | 1
Вот этот вопрос меня и интересовал! Вы, Виктория Валерьяновна, МОЛОДЕЦ!!!

vikusik46
#120 | 18.04.2018 | 14:52 | 0
Спасибо! Была бы молодец, не сидела ночами за компьютером! tongue
С другой стороны, времени не хватает!

Galina1952
#122 | 18.04.2018 | 16:49 | 1
Так не сидите! Вы же сами находите себе работу, без которой можно обойтись! cry

vikusik46
#138 | 21.04.2018 | 05:40 | 0
Как обойтись? Мероприятие прошло, а информацию на сайты давать надо - мой личный сайт, сайт Центра, более важные - на управление образования, районную администрацию, группу студии вконтакте, блоги на СУП. Кроме того, другой работы очень много.

Galina1952
#141 | 21.04.2018 | 08:26 | 0
Виктория Валерьяновна, но ведь все эти виды работ можно разделить на обязательные и необязательные. Или нельзя? wacko

vikusik46
#154 | 21.04.2018 | 18:38 | 0
У меня все обязательные, еще я медлительная очень...

Galina1952
#155 | 21.04.2018 | 18:39 | 0
Не может такого быть! Умейте сказать: "НЕТ!"

vikusik46
#158 | 21.04.2018 | 19:41 | 0
Не могу отказывать, в этом моя слабость...

Galina1952
#160 | 21.04.2018 | 22:11 | 1
Пора научиться, Виктория Валерьяновна! Я уже года три умею говорить "Нет!"
Всего не переделаешь, всем не угодишь cry

vikusik46
#169 | 25.04.2018 | 12:55 | 0
Вчера попыталась сказать, мне пошли навстречу, разрешили не выступать на празднике в пятницу. Я на больничном, но, когда очень надо, выхожу.

Galina1952
#172 | 25.04.2018 | 14:50 | 1
Когда на больничном, то, Виктория Валерьяновна, не следует нарушать режим. Могут наказать врача cry

vikusik46
#174 | 27.04.2018 | 05:56 | 0
В последнем посте нет графы "ответить", отвечаю здесь. Я на больничном у педиатра, с дочкой, но заодно лечусь сама. Прописали по 4 укола в день, курс 10 дней. А что делать, если важные мероприятия? Одна моя коллега на субботник с температурой пришла. Иногда и сказать боимся... и болеть некогда.

Galina1952
#177 | 27.04.2018 | 18:59 | 1
Ой, ой, ой... И что же Вы с собой делаете... cry

relikt
#183 | 01.05.2018 | 21:39 | 1
Виктория Валерьяновна, организм сам сигнализирует: "Пора остановиться, отдохнуть и подлечиться!"

relikt
#162 | 23.04.2018 | 22:07 | 1
И не поверю, Виктория Валерьяновна! При Вашем-то темпе жизни, какая уж там медлительность! tongue

vikusik46
#168 | 25.04.2018 | 12:53 | 0
Наверное, слишком много я хочу успеть. tongue

relikt
#146 | 21.04.2018 | 16:05 | 1
Понимаю Вас, Виктория Валерьяновна! Информации много, надо размещать своевременно!

vikusik46
#139 | 21.04.2018 | 05:43 | 0
Отчасти согласна, Галина Васильевна, бывает, и много лишней работы, которую сама себе нахожу. А уж очень напрягает меня работа с почтовым ящиком, уж сколько там разных писем! И ведь сделала все по папкам, а новые письма все идут, и идут.

Galina1952
#142 | 21.04.2018 | 08:27 | 1
Виктория Валерьяновна, и все письма актуальные? cool

vikusik46
#153 | 21.04.2018 | 18:37 | 0
Нет, конечно, Галина Васильевна, я замучилась многое просто удалять, и еще много присылают предложений о конкурсах, олимпиадах, курсах повышения квалификации, и спама хватает. От многих рассылок отписалась, но новые шлют, ужас просто.

Galina1952
#156 | 21.04.2018 | 18:40 | 1
А я и некоторые предложения о курсах отправляю в СПАМ. Уж очень их много развелось, как и конкурсов.

vikusik46
#157 | 21.04.2018 | 19:40 | 0
Но часто присылают от нужных сайтов, но уж очень много! На некоторых сайтах есть в настройках периодичность рассылки и предметы, с других же шлют все подряд.

Galina1952
#161 | 21.04.2018 | 22:12 | 1
Это их деньги, Виктория Валерьяновна! Потому и стараются привлекать пользователей cry

relikt
#163 | 23.04.2018 | 22:12 | 1
Действительно, многое приходится удалять из электронной почты!

Galina1952
#166 | 24.04.2018 | 17:36 | 0
Это, Раиса Поликарповна, участь активных людей... cry
Некоторые мои коллеги неделями не заходят в свой п/я...

vikusik46
#167 | 25.04.2018 | 12:51 | 0
Очень уж активно привлекают! Бывает и не надо, а заходишь. Бывает, что с пользой! Вчера случайно зашла, а там медианар как раз по теме моего будущего открытого занятия. Прослушала, изучила, прошла тестирование, получила Сертификаты.

Galina1952
#173 | 25.04.2018 | 14:50 | 1
Да, нужно уметь выбрать и попасть в цель! smile

relikt
#182 | 01.05.2018 | 21:37 | 1
Иногда интуитивно чувствуешь, что надо срочно зайти, есть что-то важное в электронной почте... smile

vikusik46
#121 | 18.04.2018 | 14:57 | 0
Вчера весь день провозилась во дворе и огороде, было тепло, сделала субботник у себя и у соседа, который там не живет, и дом не достроил, туда летом хожу на фотосесии. Люди так загрязнили его участок, целую тачку мусора вывезла - бутылки целые и битые, рюмки, стаканы, ужас просто! А сколько еще осталось, наверное, в 3 раза больше! Хочу таблички заказать и вкопать с нескольких местах: "Экологически чистая территория! Не мусорить! Штраф 1000 рублей". Он землю из леса привозил, старался, чистота была и красота, как в лесу, а люди проходят-приходят мимо кладбища и мусорят.

Galina1952
#123 | 18.04.2018 | 16:50 | 1
По-видимому, нужно не таблички заказывать, а урны для сбора мусора...

vikusik46
#136 | 21.04.2018 | 05:29 | 0
Ну, на своей территории урны никто не ставит, это же частная территория, рядом с моим домом, просто сосед там не живет, вот, и ходят туда, кто попало - в основном, алкаши разные, и оставляют после себя мусор.

Galina1952
#143 | 21.04.2018 | 08:28 | 0
Да, Виктория Валерьяновна, от алкашей никуда не деться... Никакой участковый не поможет... cry

vikusik46
#151 | 21.04.2018 | 18:34 | 0
Участковый здесь не появляется, кладбище рядом, у нас 2 жилых дома и 2 недостроенных, другие дома чуть подальше, за гаражами.

relikt
#131 | 19.04.2018 | 21:08 | 1
Виктория Валерьяновна, весна - пора большой уборки! Скоро и у нас начнутся субботники. Вы - молодец, душа не терпит безобразия вокруг!

vikusik46
#137 | 21.04.2018 | 05:35 | 0
Спасибо, Раиса Поликарповна! У нас сегодня субботник на работе. Я на больничном с дочкой, но на субботник пойду. У нас 3 здания, основная масса будет в главном здании при школе №10, чуть меньше - на базе детсада №16, а у нас, на базе детсада №5 - совсем мало: я, техничка и 2 педагога. Думаю, управимся, хорошо, что сегодня дождя нет!

relikt
#147 | 21.04.2018 | 16:07 | 1
А у нас ещё и не весь снег растаял, очень сыро, но на следующей неделе планируем уборку в микрорайоне школы!

relikt
#184 | 01.05.2018 | 21:42 | 1
Некоторые люди "крутыми" гаджетами пользуются, а сознание - как у первобытных людей, куда захочу, туда мусор и бросаю! Нужна серьёзная "зарядка для мозгов" таким людям!

vikusik46
#189 | 01.05.2018 | 22:03 | 0
В этом Вы правы, Раиса Поликарповна, согласна! Я, например, даже если конфетку где-то съем, фантик обязательно в кармане до дома довезу и в мусорное ведро выброшу, если рядом урны не окажется.

relikt
#14 | 09.04.2018 | 19:52 | 1
Виктория Валерьевна, как в песне:
"Был час пик, бежали все куда-то...
Все бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут..."

vikusik46
#98 | 15.04.2018 | 16:31 | 0
Бегать полезно! Надо еще при этом правильно дышать.

ingekon123
#29 | 09.04.2018 | 20:49 | 0
Еще и бегаете при такой нагрузке, Виктория Валерьяновна! Как тут поправишься!

Galina1952
#45 | 10.04.2018 | 22:42 | 0
Да, да, да! smile

relikt
#13 | 09.04.2018 | 19:47 | 0
У нас в школе работает валеолог, есть специальный кабинет для занятий лечебной физкультурой, тренажёрный зал, всё это способствует ЗОЖ.

Galina1952
#2 | 09.04.2018 | 17:08 | 1
Раиса Поликарповна, в нашем школе тоже проходит такая акция, но после апрельских каникул.
Сама же утром делаю слабенькую зарядку, иначе не встану с кровати. Понимаю, что нужно больше времени уделять разминке, но лень раньше меня родилась...
А может быть в молодости перезанималась: лёгкая атлетика, лыжи, гимнастика, баскетбол, 1 спортивный по волейболу, плавание. Скорее всего, это отговорки...

relikt
#16 | 09.04.2018 | 20:00 | 0
Галина Васильевна, у Вас же триместры, поэтому понятно, что после каникул эта акция. В молодости занималась спортивным ориентированием, лыжами, бегом на средние дистанции. Затем - огород, покос, пришкольный участок - стандартный набор сельского учителя!

Galina1952
#25 | 09.04.2018 | 20:26 | 0
Раиса Поликарповна, как молоды мы были...

relikt
#37 | 10.04.2018 | 21:32 | 0
Да, ещё забыла написать про детский сад, порой тоже приходилось бегом бежать с коляской или санками!

olgamorgunov
#5 | 09.04.2018 | 18:36 | 0
По субботам в бассейн, а сейчас дача.

Galina1952
#7 | 09.04.2018 | 18:42 | 0
Бассейн - это замечательно!

relikt
#18 | 09.04.2018 | 20:03 | 0
Бассейна у нас, к сожалению, нет! Ездим с ребятами в соседний город за 35 км.

Galina1952
#27 | 09.04.2018 | 20:33 | 0
Отважные Вы с ребятами!

relikt
#56 | 12.04.2018 | 23:06 | 0
А самые-самые отважные ездят в аквапарк в Казань или Екатеринбург!

Galina1952
#61 | 14.04.2018 | 12:16 | 0
Действительно, ОТВАЖНЫЕ! smile

relikt
#69 | 14.04.2018 | 15:41 | 0
В прошлом году ездили в Казань, внучку водили в аквапарк, очень ей там понравилось!

Galina1952
#77 | 14.04.2018 | 18:20 | 0
А Вы, Раиса Поликарповна, были в аквапарке? Я как-то не горю желанием туда попасть...

relikt
#116 | 15.04.2018 | 22:12 | 0
В Екатеринбурге была, лет 5 назад. Детям очень нравятся всякие горки, катание на забавных надувных плавсредствах в специальном бассейне, молодёжи - экстрим на волнах. Мне, тоже не очень нравится, особенно, когда вспомнишь о трагедиях в аквапарках...

Galina1952
#118 | 16.04.2018 | 10:18 | 0
Именно сообщения и пугают...

relikt
#17 | 09.04.2018 | 20:01 | 0
У нас ещё снега полно, хотя днём уже плюсовая температура, снег начал таять. Поэтому огородные работы начнутся в начале мая.

Galina1952
#26 | 09.04.2018 | 20:32 | 0
А у нас снега было много, но сошёл за два-три дня. Воды совсем мало было. Прогноз на завтра +18, а послезавтра +8... smile

relikt
#38 | 10.04.2018 | 21:33 | 0
Вот это теплынь у Вас, Галина Васильевна! А мы рады +5! tongue

Galina1952
#46 | 10.04.2018 | 22:43 | 0
Да, снег сошёл, теперь ветер кружит пыль...

ingekon123
#30 | 09.04.2018 | 20:50 | 0
И у нас тоже снег еще не стаял!

Galina1952
#47 | 10.04.2018 | 22:44 | 0
У нас тоже еще не везде сошёл cry

super-777
#8 | 09.04.2018 | 19:06 | 0
Кажется, что-то подобное проводили в субботу. Я по субботам не работаю - точно не знаю.

relikt
#19 | 09.04.2018 | 20:05 | 0
Спасибо за внимание к блогу, Юлия Николаевна! Эта акция проводилась у нас во многих организациях села, не только в школах!

русиш
#9 | 09.04.2018 | 19:10 | 0
какая замечательная акция, Раиса Поликарповна! у нас такого нет. Нужно предложить, отличная идея!

relikt
#20 | 09.04.2018 | 20:08 | 0
Галина Геннадьевна, благодарю за отзыв! Зарядка - полезное дело!

русиш
#32 | 09.04.2018 | 20:53 | 0
очень полезное! Я на уроках в 5-6 классах провожу и сама с ребятами с удовольствием делаю.

GOR154
#10 | 09.04.2018 | 19:10 | 1
Зарядка-это здорово! Тоже стала лениться,а вот мамуля ежедневно делает! Полезная акция!

relikt
#21 | 09.04.2018 | 20:09 | 0
Марина Юрьевна, какая у Вас мама - активная! Здоровья ей и бодрости!

GVG
#11 | 09.04.2018 | 19:27 | 0
Понимаю, что надо зарядку любить и делать её ежедневно, но бездельница я ещё та. День-другой позанимаюсь и всё. Скоро буду разминаться на даче.

relikt
#22 | 09.04.2018 | 20:12 | 0
Огороды, дачи - если участки небольшие, то работа на них приносит удовольствие, а если большие - то это уже работа на износ! Галина Васильевна, спасибо за внимание к блогу о зарядке!

GVG
#34 | 09.04.2018 | 21:09 | 0
У нас большой и половину (там, где картофель сажали) забросили. На оставшейся части участка с каждым годом сажаем всё меньше и меньше. Дождей нет и с водой туго.

relikt
#39 | 10.04.2018 | 21:36 | 0
Раньше, когда держали домашнюю живность, сажали много картошки, а сейчас огородик - только для удовольствия - сажаем всего понемножку!

GVG
#44 | 10.04.2018 | 21:59 | 0
Вот и я в прошлом году уже цветы, кустарники посадила. В этом году продолжу декорировать свой участок. smile

relikt
#185 | 01.05.2018 | 21:45 | 0
Вот это здорово, Галина Васильевна! Если работа в удовольствие, то от неё двойная польза: красота на участке и для мышц зарядка!

GOR154
#12 | 09.04.2018 | 19:33 | 1
Вы зарядкой занимаетесь?
Как и я, наверно, маетесь,
И чуть свет не поднимаетесь,
Чтоб побегать по двору?

Так давайте встанем завтра,
Или, может, послезавтра,
Или после-послезатра
Выйдем вместе поутру,

Друг за дружкою построимся,
Посчитаемся, настроимся
И сначала шагом тронемся,
Ну, а после побежим...

А сегодня – полежим!

Бундур О.

relikt
#23 | 09.04.2018 | 20:16 | 0
Марина Юрьевна, спасибо за дополнение в стихах! У Вас всегда находится подходящее стихотворение к теме блога!

Ta62si
#15 | 09.04.2018 | 19:55 | 1
У нас в школе прошла неделя здоровья.А зарядку учащиеся делают перед уроками каждый день организованно. Это у нас уже несколько лет. А я утром стараюсь выполнить несколько упражнений, а потом разминка до школы - целый километр.

relikt
#24 | 09.04.2018 | 20:18 | 0
Татьяна Ивановна, спасибо за отзыв! А у меня до школы максимум 10 минут, поэтому приходится делать утреннюю зарядку...

Galina1952
#28 | 09.04.2018 | 20:34 | 0
Я до школы шагаю 2,5 км wacko

ingekon123
#35 | 10.04.2018 | 18:37 | 0
Норму свою каждый день выполняете, Галина Васильевна! Для здоровья полезно!

Galina1952
#48 | 10.04.2018 | 22:45 | 0
Это верно, Нелли Владимировна!

relikt
#40 | 10.04.2018 | 21:40 | 0
Для здоровья 2,5 км хорошо, когда здоров! А если чуть приболел, то эти километры очень длинными покажутся. Раньше жили в другом населённом пункте, там до школы было тоже около 2 км.

Galina1952
#49 | 10.04.2018 | 22:46 | 0
Они длинными кажутся во время непогоды. Но сейчас с транспортом нет проблем, можно и доехать.

relikt
#51 | 11.04.2018 | 02:56 | 0
Если нет своей машины, то наши педагоги, живущие на окраинах села, пользуются в ненастную погоду услугами такси или добираются на автобусе. Никому не хочется 2 км идти под дождём!

Galina1952
#53 | 11.04.2018 | 07:54 | 0
Вот и сегодня погода поменяла своё настроение, +3 и дождь... Это после солнечных +18 wacko

relikt
#57 | 12.04.2018 | 23:09 | 0
Такие перепады температур для здоровья опасны. В подобные дни зарядку надо сократить по времени, противопоказаны наклоны вперёд.

Galina1952
#62 | 14.04.2018 | 12:18 | 0
Вы правы, Раиса Поликарповна! Всему своё время. Теперь больше соответствовать принципу "Не навреди!" нужно smile

relikt
#117 | 15.04.2018 | 22:15 | 0
Да, всё должно быть в меру! Особенно в "реликтовом" возрасте!

Galina1952
#119 | 16.04.2018 | 10:20 | 0
Раиса Поликарповна, "реликтовый" возраст может быть различным. Можно начать тренировки в 70 лет (есть примеры), а можно продолжить занятия, к которым стремились в молодости.
Но есть и такие, которые начинают залёживаться или засиживаться cry smile

relikt
#132 | 19.04.2018 | 21:39 | 0

Galina1952
#133 | 19.04.2018 | 21:58 | 0
Замечательно! Всё у Вас, Раиса Поликарповна, получилось!

relikt
#134 | 19.04.2018 | 23:41 | 0
Конечно, не с первого раза, но получилось вставить картинку! tongue

Galina1952
#135 | 20.04.2018 | 08:24 | 0
Терпение в достижении поставленной цели свойственно учителям smile

relikt
#148 | 21.04.2018 | 16:08 | 0
Это точно, не сдаёмся! Учителя - целеустремлённые люди!

Galina1952
#150 | 21.04.2018 | 18:34 | 0
... в большинстве своём...

ingekon123
#31 | 09.04.2018 | 20:52 | 0
Я тоже не делаю зарядку, но по вечерам прогуливаюсь по часу. Потеплеет, на дачу пойду, там движений будет достаточно!

русиш
#33 | 09.04.2018 | 20:54 | 0
я все мечтаю выйти вечером на прогулку.

relikt
#42 | 10.04.2018 | 21:46 | 0
В нашем доме и в соседних домах многие выходят на вечернюю прогулку, кто-то с палками, а кто-то и без них.

relikt
#41 | 10.04.2018 | 21:43 | 0
Нелли Владимировна, по вечерам прогуливаемся с мужем минут 30, скоро потеплеет, снег растает, можно будет гулять подольше! smile

vtkmybr
#36 | 10.04.2018 | 19:48 | 1
С зарядкой все отлично! Ежедневно, утром минут 15 - 20 уделяю физическим упражнениям.

relikt
#43 | 10.04.2018 | 21:50 | 0
Вера Витальевна, зарядка даёт хорошее настроение и бодрый настрой на весь день!

Galina1952
#50 | 10.04.2018 | 22:46 | 0
Вот это замечательно!

relikt
#52 | 11.04.2018 | 03:00 | 0
Здоровье - в порядке, спасибо - зарядке!

GOR154
#54 | 12.04.2018 | 17:37 | 0
Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.

relikt
#58 | 12.04.2018 | 23:12 | 0
Марина Юрьевна, это "Оздоровительный набор" для пенсионера -, как однажды выразилась одна из наших учительниц.

Galina1952
#63 | 14.04.2018 | 12:19 | 0
И это правильно! Необходимо менять положение тела, а то сидим да переступаем с места на место целый день smile

relikt
#109 | 15.04.2018 | 21:40 | 0
Физкультминутки проводим на уроках для учащихся и сами должны двигаться!

Galina1952
#112 | 15.04.2018 | 21:56 | 0
Вы правы, Раиса Поликарповна! Ведь не все группы мышц работают даже если весь урок ходить по классу.

Латышева
#55 | 12.04.2018 | 20:49 | 0
"А как у вас, коллеги, с зарядкой? "
Пожалуй, все нормально. А у тех тетей на фото, которые руки, как фашисты под Сталинградом подняли, и ножку приподняли, это тоже зарядка? Или, это они пытаются улететь от повседневности, как весенние птички? Не пойму я, хоть убейте, как можно утреннюю зарядку в платьишках делать? Прикольно было бы фото с наклонами посмотреть!
Для меня утренняя зарядка - это нечто другое. Только тогда будет польза от нее.

Galina1952
#64 | 14.04.2018 | 12:20 | 0
В былые времена зарядка была обязательным элементом на производстве. И наклонами никого не удивить, юбки-то не короткие biggrin

Латышева
#66 | 14.04.2018 | 13:31 | 0
Это смотря как наклоняться! Если так, как полагается, то... прикольно будет! tongue

Galina1952
#67 | 14.04.2018 | 13:51 | 0
А как полагается? cry

Латышева
#72 | 14.04.2018 | 18:15 | 0
Какие наклоны делать будем, Галина Васильевна? Я - о "наклон вперед, ноги прямые, достать кончиками пальцев носки", а Вы о каких? При сдаче норм ГТО - это тест на гибкость.

Galina1952
#75 | 14.04.2018 | 18:17 | 0
А я достаю ладонями пол при наклоне вперёд, ноги прямые smile
Но юбка никоим образом не играет никакой роли smile

Латышева
#83 | 14.04.2018 | 18:36 | 0
Вы выполняете такие наклоны в юбке? wacko

Galina1952
#85 | 14.04.2018 | 18:38 | 0
На работе - ДА!

Латышева
#87 | 14.04.2018 | 18:40 | 0
Можно фото?

Galina1952
#88 | 14.04.2018 | 18:41 | 0
Какое фото?

Латышева
#91 | 14.04.2018 | 19:20 | 0
Ваше. На работе, в юбке, в наклоне, коснувшись ладонью пола.

Galina1952
#93 | 14.04.2018 | 19:48 | 0
Это Вам зачем? Не верите, коллега? cry
У меня ещё и бег на месте

Латышева
#94 | 15.04.2018 | 13:33 | 0
Не верю. В школе, в юбке, руками коснувшись пола... wink

Galina1952
#96 | 15.04.2018 | 14:16 | 0
Это Ваша воля: верить или не верить, но факт остаётся фактом! biggrin
Это же не растяжка для выполнения шпагата и не мах ногой smile

vikusik46
#99 | 15.04.2018 | 16:45 | 0
Галина Васильевна, как Вы сумели картинку добавить? Админ убрал возможность добавления фото и видео, жалко... довели мы его, наверное, разными ненужными картинками. Но иногда бывает очень надо, а теперь нет такой возможности. Я попросила его вернуть смайлики, вернул.

русиш
#102 | 15.04.2018 | 17:13 | 0
а я думаю-гадаю, почему фотографии не вставляются?

Galina1952
#104 | 15.04.2018 | 19:59 | 0
Виктория Валерьяновна, я нарушаю какие-то правила? Павел Евгеньевич дал инструкцию по добавление картинок в комментариях. Я ей и воспользовалась smile

vikusik46
#101 | 15.04.2018 | 16:52 | 0
Спасибо, я уже нашла ниже Ваш комментарий!

Латышева
#103 | 15.04.2018 | 19:22 | 0
Конечно, это наклон вперед в юбке в школе! wacko

Galina1952
#105 | 15.04.2018 | 20:00 | 0
Никак не пойму, Татьяна Анатольевна, что Вас так удивляет? wacko

relikt
#110 | 15.04.2018 | 21:51 | 2
Вот не поверите, Татьяна Анатольевна! Мне 64 года, но я хоть в юбке (узкие и короткие не ношу), хоть в брюках, достаю пол костяшками пальцев, была чуть моложе и ладонями доставала. У нас по биологии есть такая практическая работа на гибкость позвоночника. Прихожу на урок в брюках и демонстрирую детям это упражнение после того, как многие его сделать не могут. Самая лучшая мотивация для занятий утренней зарядкой! Мне, конечно, спорт помог сохранить гибкость, а зарядка - это для поддержания формы!

relikt
#59 | 12.04.2018 | 23:22 | 0
Эти тёти участвуют в флеш-мобе, посвящённом данной акции. А зарядку они делают дома! Хотелось бы подробнее узнать, Татьяна Анатольевна, о Вашей утренней зарядке, продолжительности, нагрузках и, конечно, о "нечто другОм"!

Латышева
#60 | 13.04.2018 | 15:54 | 0
Ничего особенного! Моя утренняя зарядка выполняется утром, состоит из комплекса упражнений, которые я выбираю сама, занимает минут 12-15. Всегда качаю пресс. После зарядки - душ.
О каком еще "нечно другОм" хотите узнать, Раиса Поликарповна?

Galina1952
#65 | 14.04.2018 | 12:22 | 0
У каждой возрастной категории свои нагрузки, Раиса Поликарповна. Когда-то и с колясками бегали, и с горок на санках с детьми катались smile

Galina1952
#68 | 14.04.2018 | 14:25 | 0
Вот примеры упражнений для производственной зарядки, в юбках.


relikt
#70 | 14.04.2018 | 16:00 | 0
Знакомые упражнения! Спасибо, Галина Васильевна! А как Вам удалось картинку вставить? wacko

Galina1952
#76 | 14.04.2018 | 18:19 | 0
Причём форма одежды не спортивная. smile

Латышева
#95 | 15.04.2018 | 13:34 | 0
Так и гимнастика производственная, а утренняя зарядка! tongue

Galina1952
#106 | 15.04.2018 | 20:01 | 0
Так и разговор о зарядке, которая сподвигнет на выполнение утренней гимнастики smile

vikusik46
#100 | 15.04.2018 | 16:46 | 0
Кстати, у меня целая маленькая книжечка есть, производственная гимнастика!

Galina1952
#107 | 15.04.2018 | 20:02 | 0
Это хорошо, Виктория Валерьяновна! Жаль, что сейчас не проводят утреннюю и производственную гимнастику массово. Так здорово было! smile

relikt
#114 | 15.04.2018 | 22:02 | 0
Сейчас только в старых фильмах и репортажах увидишь производственную гимнастику!

Galina1952
#115 | 15.04.2018 | 22:05 | 0
Это так! На лекарства нужно раскручивать людей, а гимнастика не способствует этому cry

relikt
#127 | 19.04.2018 | 01:08 | 0
Помнится, раньше были большие пластинки с комплексами по аэробике, потом - кассеты, а сейчас всё можно найти в интернете.

Galina1952
#128 | 19.04.2018 | 08:13 | 0
Можно-то, конечно, можно, но как заставить себя? cry

vikusik46
#140 | 21.04.2018 | 06:34 | 0
У меня была замечательная пластинка с аэробикой! С музыкой, и еще говорили, как и какие делать упражнения! Я делала ежедневно по 45 минут со старшей дочкой, когда ей был 1 год и 1 месяц, кстати, после она стала заниматься хореографией! У меня в то время сын родился, и я сильно поправилась, поэтому незамедлительно решила похудеть. tongue

Galina1952
#144 | 21.04.2018 | 08:30 | 1
Виктория Валерьяновна, Вы целеустремленная женщина, а я ленюсь...

vikusik46
#149 | 21.04.2018 | 18:31 | 0
Это было давно, Галина Васильевна! Но сейчас ежедневно делаю по 10 приседаний хотя бы, и разминку мышц, но от остеохондроза мало помогает.

Galina1952
#152 | 21.04.2018 | 18:36 | 1
А если бы не зарядка, Виктория Валерьяновна, то могло бы быть и хуже... Так что - занимайтесь. smile

vikusik46
#170 | 25.04.2018 | 13:16 | 0
Занимаюсь, Галина Васильевна! Теперь по совету Ольги Михайловны пост №81, нашла в интернете, скачала себе в компьютер гимнастику Цигун, понравилось, буду делать 10 минутную, еще скачала 15 минутную, там много вариантов, каждая гимнастика с определенной целью.

Galina1952
#171 | 25.04.2018 | 14:48 | 0
Одно время я занималась зарядкой Цигун с опытным тренером (она стажировалась в Тибете). Не все упражнения она советовала выполнять начинающим...

vikusik46
#175 | 27.04.2018 | 05:59 | 0
Я один раз только попробовала, и уже забыла.. Пока уколы делают, плохо соображаю, 2 укола обезболивающих, сильно расслабляют, поэтому постоянно спать хочется.

Galina1952
#176 | 27.04.2018 | 18:58 | 1
Сон нужен, Виктория Валерьяновна, для восстановления сил. Вы же не даёте себе нормального отдыха, потому и болезни... sad

vikusik46
#178 | 28.04.2018 | 10:29 | 0
Нет у меня болезней, это остеохондроз. А сплю сейчас беспорядочно - это от уколов. 2 укола обезболивающих, расслабляют, в сон клонят, а третий мельдоний, от него уснуть невозможно. Его делают внутривенно, на уколы езжу к своей сестре домой, как она с работы возвращается, это примерно после 17-18 ч. Уколы рекомендуют делать в первой половине дня, желательно до 17 ч., но в другое время не получается, поэтому и спать после него не могу.

Galina1952
#179 | 28.04.2018 | 15:19 | 0
Не хорошо Вы поступаете, Виктория Валерьяновна, нарушая рекомендации по применению лекарств. Будет ли польза в этом случае? cry

vikusik46
#180 | 29.04.2018 | 12:37 | 0
Ответ на пост 179, там опять нет формы ответа.
Галина Васильева, доктор, которая назначила мне лечение, про время ничего не говорила, это я уже сама прочитала аннотации к препаратам. Но деваться некуда, кто же мне еще делать будет. Ездить в поликлинику не хочется, далеко. Сейчас поеду к сестре, сегодня она дома, выходной.

Galina1952
#181 | 29.04.2018 | 14:36 | 1
Вот так нас и лечат, Виктория Валерьяновна... Назначили лечение, а остальное додумываете сами... Лишь бы не навредили...

relikt
#186 | 01.05.2018 | 21:49 | 1
И мы пытались с дочкой аэробикой заниматься. По телевидению шли такие передачи, и мы были прилежными ученицами!

vikusik46
#188 | 01.05.2018 | 22:00 | 0
Раньше на ТВ не было столько каналов, как сейчас, можно было сразу все найти. Сейчас запутаешься, много каналов, да и не сразу найдешь, что надо. Мне проще найти все в интернете.

vikusik46
#124 | 18.04.2018 | 22:15 | 0
Да, жаль. Раньше еще по ТВ ежедневно показывали аэробику, можно было выполнять упражнения под музыку.

Galina1952
#129 | 19.04.2018 | 08:15 | 0
А сейчас, как правильно отметила, Раиса Поликарповна, можно по Интернету. Было бы желание! Так нет, мы предпочитаем на сайтах "сидеть"!

GOR154
#71 | 14.04.2018 | 16:13 | 0
У меня тоже картинки вставлять не получается! Научите,пожалуйста,Галина Васильевна!

Galina1952
#73 | 14.04.2018 | 18:15 | 1
Вот здесь Павел Евгеньевич доступно объяснил, как правильно вставить картинку в комментарий:
http://easyen.ru/blog....27-3092

GOR154
#78 | 14.04.2018 | 18:26 | 0
Спасибо за помощь,Галина Васильевна! angry

Galina1952
#79 | 14.04.2018 | 18:29 | 0

Латышева
#74 | 14.04.2018 | 18:17 | 0
"Вот примеры упражнений для производственной зарядки, в юбках."
Так в блоге ведь речь об утренней зарядке, а не о производственной!

Galina1952
#80 | 14.04.2018 | 18:30 | 0
А какая разница? Главное, чтобы разминка была для снятия статического напряжения ночного или дневного. smile

Латышева
#84 | 14.04.2018 | 18:37 | 0
Разница? Большая. У утренней гимнастика - своя роль, у производственной - своя. Мне производственная ни к чему. Я на стуле не засиживаюсь, статическое напряжение не накапливаю. tongue

Galina1952
#86 | 14.04.2018 | 18:39 | 0
А как же физминутка? Наши дети тоже не засиживаются. cry

Латышева
#89 | 14.04.2018 | 18:41 | 0
В смысле - не засиживаются? А что же - залеживаются? 4о минут урока они проводят за партой, поэтому две физминутки обязательны. Я же не сижу.

Galina1952
#90 | 14.04.2018 | 18:43 | 0
Мои не проводят 45 минут за партой. Перемещаются к доске и обратно, к компьютерам и обратно, помогают друг другу в организации работы.

Латышева
#92 | 14.04.2018 | 19:22 | 0
Рада за них. Мои ребята тоже не сидят все 40 минут за партой неподвижно, как жена Лота. Но физминутки никто не отменял.

relikt
#111 | 15.04.2018 | 21:54 | 0
У меня в старших классах одна физкультминутка.

shar2109
#81 | 14.04.2018 | 18:30 | 1
С большим удовольствием каждое утро занимаюсь дыхательной гимнастикой - цыгун! Всего 10 минут и состояние ясности ума и заряда энергии!В Интернете ее легко найти: ведущий Ли Холден. Попробуйте, должно понравиться!

vikusik46
#125 | 18.04.2018 | 22:23 | 0
Большое спасибо! Нашла видео на 37 минут, решила посмотреть!

relikt
#126 | 19.04.2018 | 01:05 | 0
Дыхательная гимнастика - это ещё и профилактика некоторых заболеваний!

Galina1952
#130 | 19.04.2018 | 08:16 | 0
Дыхательная гимнастика цыгун тоже требует осторожности при выборе упражнений.

Galina1952
#82 | 14.04.2018 | 18:35 | 0

relikt
#113 | 15.04.2018 | 21:56 | 0
Утренняя зарядка, конечно, отличается набором упражнений от производственной, в этом Вы правы, Татьяна Анатольевна! Но результат дают положительный, и это главное!

Galina1952
#145 | 21.04.2018 | 08:31 | 0
Верно, Раиса Поликарповна!

русиш
#159 | 21.04.2018 | 22:10 | 0
Спасибо за блог, Раиса Поликарповна! Перечитала второй раз, нашла то, что меня давно интересует- цыгун.

relikt
#164 | 23.04.2018 | 22:16 | 0
Галина Геннадьевна, рада, что блог оказался полезен для Вас!

obeigily613
#165 | 23.04.2018 | 23:12 | 0
Раиса Поликарповна, спасибо за блог! Зарядка - это здорово!
У нас также в школе проводятся "Дни здоровья" осенью, зимой и летом, во время оздоровительных пришкольных лагерей. И не только школьники и учителя принимают участие в забегах и соревнованиях, но и родители.

relikt
#187 | 01.05.2018 | 21:57 | 0
Ольга Куприяновна, спасибо за отзыв! Зарядка - это первый шаг к здоровому образу жизни!



БУДЬТЕ С НАМИ
Регистрация
Подписка
Вход на сайт
Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@psolovev.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети