НАЧАЛЬНАЯ
ШКОЛА
ОСНОВНАЯ
И СРЕДНЯЯ
ОБОБЩЕНИЕ
ОПЫТА
КОММЕНТАРИИ
еще...
Раиса Поликарповна, спасибо за представленный МК. Тоже активно использую в своем...
Талантливые дети, талантливый педагог и красивые песни. Браво, Виктория Валерьян...
Раиса Поликарповна, моему удивлению не было предела, когда увидела такую огромну...
Раиса Поликарповна, мне приятно, что фоторепортаж Вам понравился! Общение с этим...
Раиса Поликарповна, благодарю за возможность видеть такую красоту! Какое многооб...
Ольга Михайловна, какие Вы с Кристиной молодцы! Такая увлекательная, познаватель...
Спасибо за буйство летних красок, Юлия Юрьевна! Люпины горделиво красуются на по...
ОНЛАЙН
shar2109
Блоги » Здоровье
15.05.2015 19:06

Полезные сладости

Блог GOLD

Полезные сладости, которые не причинят нам вреда, если употреблять их разумно.

1. Зефир. В отличие от других сладостей зефир менее калориен. Содержит железо, фосфор, много белков, которые укрепляют мышечную ткань.

2. Мёд. В мёде столько же калорий, сколько и в сахаре. Но он гораздо слаще, поэтому его потребуется меньше. Например, если в чай класть 2 ложки сахара, то меда – всего одну. В мёде содержатся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г мёда содержится суточная норма магния, железа и марганца.

3. Пастила. Если употреблять пастилу в разумных количествах, то можно не беспокоиться за фигуру. Пастила выводит из организма соли тяжелых металлов, уменьшает отрицательное воздействие радиации.

4. Цукаты. Это натуральный продукт, имеющий много витаминов – антиоксидантов: токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, снимают усталость, держат нервы под контролем. Цукаты очень полезны и содержат мало калорий.

5. Мармелад. Содержит натуральный компонент – пектин, который придает мармеладу желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, нормализует деятельность ЖКТ, выводит токсины. Малокалориен.

6. Горький шоколад. Этот вид шоколада намного полезней молочного. В нем немного калорий и достаточно полезных веществ. Горький шоколад богат антиоксидантами, флавоноидами. Содержит кальций, белок, железо, магний и витамины.

7. Халва. Очень вкусный продукт, оказывающий омолаживающее действие на организм. В халве содержатся витамины А, Е и группы В, которые положительно влияют на состояние кожи и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

8. Тростниковый сахар. Коричневый тростниковый сахар считается полезней классического белого. Он проходит минимальную промышленную обработку. Тростниковый сахар содержит кальций, магний, железо, фосфор, калий.

9. Фрукты и ягоды. Фрукты и ягоды очень питательны, содержат много органических кислот, углеводов, пектиновых веществ, клетчатки и др. В них много витаминов, минеральных солей, микроэлементов, необходимых для нашего здоровья и долголетия.

10. Варенье. Полезным считается варенье-пятиминтка или холодный джем. Такое варенье сохраняет свои полезные свойства. Малиновое, айвовое, ореховое варенье считаются одними из самых полезных. Это кладезь витаминов и минералов!

Желаю всем крепкого здоровья!





ссылки
Новые записи:
«Звездное поколение» Саратов (1)
Фотоохота на белочек, или уди... (3)
Мое лето яркого цвета (3)
Эссе "Моя педагогическая... (1)
Дождливого августа прощальные... (1)
Я в плену в королевстве подсо... (0)
Правильная речь (0)
Мои лилии (32)
Чудеса природы (0)
Кинусайга - пэчворк без иглы. (3)
1395
93
модель69
#1 | 16.05.2015 | 12:37 | 0
Наталья Владимировна, спасибо за сладости. Всех их любят, вот только качество иногда подводит. У Халва немного не тот вкус, который был в детстве. Да и мармелад однажды купила, руки были все цветные.

GOLD
#3 | 16.05.2015 | 13:07 | 0

Цитата
качество иногда подводит
Новые технологии! Приходится привыкать и к новым вкусам. А мармелад можно приготовить в домашних условиях.

Латышева
#6 | 16.05.2015 | 17:25 | 0
А халва сейчас разная бывает. И по цене, и по качеству, и по напонителям. Я с орехами люблю. tongue

GOLD
#9 | 16.05.2015 | 19:07 | 0
И у нас продается халва по разной цене. Есть очень вкусная! И мне с орехами нравится. tongue

deg
#2 | 16.05.2015 | 13:02 | 0
Наталья Владимировна, 5+. Спасибо за полезный блог!

GOLD
#4 | 16.05.2015 | 13:11 | 0
Елена Геннадьевна, спасибо за 5+! Мне кажется, что сладости любят все. Просто у каждого свой выбор и свой вкус.

ilona
#5 | 16.05.2015 | 15:52 | 0
Наталья Владимировна! Спасибо за интересный блог. Все выглядит так аппетитно!!!

GOLD
#10 | 16.05.2015 | 19:08 | 0
Илона Дмитриевна, и вкусно, и полезно! Выбирайте, что Вам больше нравится!

Латышева
#7 | 16.05.2015 | 17:26 | 0
Спасибо за вкусняшки, Наталья Владимировна. Люблю все, кроме тростникового сахара. Особенно горький шоколад.

GOLD
#11 | 16.05.2015 | 19:08 | 0
А мне и цукаты нравятся! tongue

lubovsai
#8 | 16.05.2015 | 18:51 | 0
Зимой просто не могла без шоколада. Теперь равнодушна. Вот как бывает! biggrin

GOLD
#12 | 16.05.2015 | 19:10 | 0
Организм насытился шоколадом за зиму. Любовь Михайловна, теперь ягоды и фрукты надо есть.

lubovsai
#82 | 18.05.2015 | 20:54 | 0
Насытился на десяток килограммов! weep

GOLD
#83 | 19.05.2015 | 09:42 | 0
Неужели?! С Вашей активностью не страшны никакие калории.

lubovsai
#87 | 19.05.2015 | 21:38 | 0
К сожалению.... weep

galilar
#13 | 16.05.2015 | 19:22 | 0
Наталья Владимировна, так сладко у Вас тут! Больше всего малины хочется.

GOLD
#14 | 16.05.2015 | 19:38 | 0
Галина Владимировна, осталось чуть-чуть, и малина созреет.

galilar
#15 | 16.05.2015 | 19:47 | 0
У нас только в июле...

Ludmila46
#16 | 16.05.2015 | 19:59 | 0
Наталья Владимировна, большое спасибо за рассказ. Выглядят аппетитно, но ко многим равнодушна. Люблю  фрукты.

наталл
#19 | 16.05.2015 | 20:09 | 0
Я к сладкому тоже равнодушна. Люблю соленое smile

GOLD
#21 | 16.05.2015 | 20:57 | 0

Цитата
Я к сладкому тоже равнодушна.
Совсем не употребляете сладости?! tongue

наталл
#24 | 16.05.2015 | 21:08 | 0
Но почему же совсем? Бывает, но редко. Чай - кофе тоже без сахара.

GOLD
#27 | 16.05.2015 | 22:09 | 0
Глюкоза нужна!

наталл
#41 | 17.05.2015 | 06:36 | 0
Из фруктов заберем! tongue

Латышева
#50 | 17.05.2015 | 08:49 | 0
Сахар не ем!  tongue

наталл
#81 | 18.05.2015 | 20:40 | 0
А чай с сахаром потребляете? Значит, Вы его пьете! biggrin

Ludmila46
#28 | 16.05.2015 | 22:21 | 0
Нет, не совсем! Я могу съесть любые сладости, но в минимальном количестве.

GOLD
#31 | 16.05.2015 | 22:46 | 0
Я тоже ем по чуть-чуть. А мучное (печенье, пряники, торы и т.д.) очень редко. Не люблю!

наталл
#42 | 17.05.2015 | 06:37 | 0
Вот и так же. И к отсутствию сладостей отношусь спокойно smile

Латышева
#17 | 16.05.2015 | 20:08 | 0
Варенье и джем предпочитаю абрикосовый и персиковый. Ну, еще и малину.

GOLD
#22 | 16.05.2015 | 21:00 | 0
 
Цитата
джем предпочитаю абрикосовый
И я! 

наталл
#25 | 16.05.2015 | 21:09 | 0
Вот абрикосовое варенье люблю! но без фанатизма.

GOLD
#26 | 16.05.2015 | 22:09 | 0
Всё правильно! Переедать не нужно! biggrin

Латышева
#47 | 17.05.2015 | 08:45 | 0
А я все сладости ем без фанатизма. Зефир последний раз ела на Новый год, мед - в прошлом году, когда его только забрали из ульев, пастилку - даже не помню когда, но давно. Цукаты - да, недели две назад, мармелад очень давно,  cry халву, пожалуй, месяца два назад, в гостях. Варенье - не помню, чаще в качества наполнителя в пирожках. Фрукты ем каждый день. А горький шоколад - вчера ела. 
Вот без фруктов я скучаю, а от горького шоколада не смогу отказаться (в случае его наличия). А нет - и не надо! biggrin

GOLD
#54 | 17.05.2015 | 10:01 | 0
А я всю осень и зиму набирала гемоглобин. Ела много орехов и сухофруктов, иногда халву. Сейчас их совсем не хочу. Фрукты тоже ем каждый день.

наталл
#18 | 16.05.2015 | 20:09 | 0
Наталья Владимировна, спасибо за интересный блог!

GOLD
#23 | 16.05.2015 | 21:01 | 0
И вам спасибо, Наталья Николаевна, что не забываете! biggrin

наталл
#43 | 17.05.2015 | 06:38 | 0
Да Вас забудешь, Наталья Владимировна! Только я успела одну информацию переварить, Вы уже другую тему подкидываете! biggrin

GOLD
#55 | 17.05.2015 | 10:02 | 0
Беру пример с Вас! tongue

наталл
#80 | 18.05.2015 | 20:36 | 0
Вы молодец, Наталья Владимировна. Я плохого не посоветую! tongue

pavda
#20 | 16.05.2015 | 20:36 | 0
Спасибо за вкусные советы!

Ясенька
#29 | 16.05.2015 | 22:32 | 0
Наталья Владимировна, спасибо за сладости. Очень равнодушно отношусь ко всем, но блог получился очень красочным и информативным. up Недавно узнала, что мёд в горячий чай класть нельзя, т.к. образуются токсичные вещества. Так что только "вприкуску" или в тепленький.

galilar
#30 | 16.05.2015 | 22:36 | 0
Полезно утром натощак пить воду с медом.

GOLD
#32 | 16.05.2015 | 22:47 | 0
И перед сном тоже полезно. Особенно тем, у кого бессонница.

наталл
#44 | 17.05.2015 | 06:39 | 0
Надо будет попробовать перед сном выпить чай с медом. Может, будет эффект?

81059
#66 | 17.05.2015 | 19:44 | 0
А лучше не чай, а молоко или просто кипячёную воду!

наталл
#78 | 18.05.2015 | 20:35 | 0
Мед не помог sad Молоко не люблю, а вот кипяченную воду сегодня попробую

Михалыч2
#46 | 17.05.2015 | 07:45 | 0
Увы, не помогает. sad

Латышева
#49 | 17.05.2015 | 08:48 | 0
Мне одно время помогал мед с мятой и лимоном. А, может, казалось.  biggrin

Ludmila46
#52 | 17.05.2015 | 09:40 | 0
А у меня мята вызывает усиленное сердцебиение, теперь стараюсь не употреблять.

81059
#67 | 17.05.2015 | 19:45 | 0
Мяты надо очень мало добавлять.

GOLD
#56 | 17.05.2015 | 10:03 | 0
И мне мед с лимоном помогал, но без мяты. Я ее не люблю. Одно время очень долго на ночь пила медово-лимонную водичку. Пора повторить процедуру.

Ludmila46
#60 | 17.05.2015 | 10:08 | 0
Надо попробовать!

GOLD
#61 | 17.05.2015 | 10:13 | 0
В любом случае - это полезно!

GOLD
#33 | 16.05.2015 | 22:50 | 0
Наталья Геннадьевна, спасибо за комментарий! А как Вы относитесь к сухофруктам и орехам? От них тоже много пользы.

Ясенька
#34 | 16.05.2015 | 22:54 | 0
Орехи люблю. а сухофрукты- не очень. Я мучное, к сожалению, люблю, а к сладкому равнодушна.

GOLD
#35 | 16.05.2015 | 22:57 | 0
Ни в чём себе не отказывайте!

Ясенька
#36 | 16.05.2015 | 22:59 | 0
Вот спасибо! Боюсь, клавиатуру слюной залить от таких яств!

GOLD
#38 | 16.05.2015 | 23:04 | 0
Рассмешили! biggrin

наталл
#45 | 17.05.2015 | 06:40 | 0
А Вы салфеточку подстелите! biggrin

Латышева
#48 | 17.05.2015 | 08:47 | 0
Да-да, обязательно, а то у меня от терафлюшки буква "б" залипать начала. biggrin wink cry

GOLD
#57 | 17.05.2015 | 10:04 | 0
Наталья Николаевна, Вы - хулиганка!

наталл
#79 | 18.05.2015 | 20:35 | 0
Я - то тут при чем?!? wink tongue

Ясенька
#37 | 16.05.2015 | 23:03 | 0
Все, Наталья Владимировна, сижу пью чай на ночь глядя...

GOLD
#39 | 16.05.2015 | 23:05 | 0
Правильно делаете, себя надо любить! Приятного аппетита!

Ясенька
#40 | 16.05.2015 | 23:12 | 0
Спасибо! Присоединяйтесь!

GOLD
#58 | 17.05.2015 | 10:05 | 0
Наталья Геннадьевна, сейчас присоединилась. Спасибо, очень красивая церемония!

matematik1
#51 | 17.05.2015 | 09:13 | 0
Наталья Владимировна! Спасибо Вам за вкусный и интересный блог. Я - сладкоежка и мне приятно созерцать такую красоту.

Ludmila46
#53 | 17.05.2015 | 09:43 | 0
Мне тоже приятно смотреть на эту красоту!

GOLD
#59 | 17.05.2015 | 10:06 | 0
Татьяна Николаевна, Ну и хорошо, что сладкоежка! Выбирайте, что Ваша душа пожелает!

matematik1
#62 | 17.05.2015 | 13:40 | 0
Я выбираю всё, только по очереди.

GOLD
#63 | 17.05.2015 | 15:59 | 0
Для Вас! Угощайтесь!


matematik1
#69 | 17.05.2015 | 19:52 | 0
Ой, как вкусно! Спасибо Вам.

melisa1
#64 | 17.05.2015 | 17:42 | 0
Ой , как вкусненько все.. Я все люблю, кроме меда. Сахар не ем, варенье- только вишневое. А вот зефир и мармелад- очень люблю И фрукты, конечно. а вот про сухофрукты, говорят, что в них, как и в орехах, очень много калорий..

GOLD
#65 | 17.05.2015 | 19:01 | 0
Если всё употреблять в меру, то калории не страшны!

81059
#68 | 17.05.2015 | 19:48 | 0
Наталья Владимировна! Спасибо за такой вкусный и полезный блог! Очень люблю сладкое!

GOLD
#70 | 17.05.2015 | 20:07 | 0
Спасибо за участие в блоге! Мне кажется, что сладкое любят все. Только у каждого свой выбор!

81059
#71 | 17.05.2015 | 20:23 | 0
Выбираю горький шоколад и халву! Как вкусно!!!

GOLD
#73 | 18.05.2015 | 06:41 | 0
Елена Дмитриевна, хороший выбор! Приятного аппетита!

Tzs5890z
#72 | 17.05.2015 | 21:52 | 0
Спасибо, Наталья Владимировна за рекомендации и за разные сладости. Выбираю зефир ( очень люблю) и халву ( в шоколаде). Вообще я сладкоежка, а это вредно, но не могу себе отказать.

GOLD
#74 | 18.05.2015 | 06:42 | 0
Почему вредно?! Полезно, если по чуть-чуть!

Tzs5890z
#75 | 18.05.2015 | 07:27 | 0
Да,я согласна с вами . Самое главное во всём -это чувство меры.Надо "прислушиваться" к своему организму, он не обманет.

81059
#76 | 18.05.2015 | 08:07 | 0
Иногда организм требует много сладостей... Трудно сдерживать его желания!

GOLD
#77 | 18.05.2015 | 19:20 | 0
Ограничения должны быть во всём!

vikusik46
#84 | 19.05.2015 | 11:37 | 0
Наталья Владимировна, спасибо за полезную информацию! Сколько нового я узнала из Вашего блога, беру в избранное, пригодится! Про халву даже не знала, что омолаживает, надо попробовать!

GOLD
#85 | 19.05.2015 | 15:58 | 0
Виктория Валерьяновна, спасибо за участие в блоге! Начинаем питаться правильно, с пользой для здоровья!

81059
#86 | 19.05.2015 | 20:33 | 0
Нажимаем на халмву! Станем помоложе...

vikusik46
#88 | 20.05.2015 | 05:20 | 0
Да уж, Елена Дмитриевна! Кто бы мне ее купил еще!  biggrin
Я не откажусь!

GOLD
#90 | 20.05.2015 | 06:35 | 1
У меня есть халва в шоколаде. Сейчас отправлю Вам почтовым голубем!

vikusik46
#92 | 23.05.2015 | 02:36 | 0
Все получила, Наталья Владимировна, огромное спасибо!!!  ok icecream up

vikusik46
#89 | 20.05.2015 | 05:26 | 0
Вообще, мама каждый день употребляет почти все продукты из Вашего блога, Наталья Владимировна, кроме тростникового сахара. А без мармелада просто жить не может почему-то... И без меда. А варенье - так всегда на столе к чаю! Значит, правильно делает!

GOLD
#91 | 20.05.2015 | 06:36 | 0
Молодец Ваша мама! Нам надо с неё брать пример!

vikusik46
#93 | 23.05.2015 | 02:38 | 0
Будем стараться!



БУДЬТЕ С НАМИ
Регистрация
Подписка
Вход на сайт
Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@psolovev.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети