Стрессы разрушают организм, отнимают энергию, которую можно использовать на полезные дела. И, вообще, причиняют неприятные ощущения.
Чтобы избавиться от беспокойства Вам необходимо:
1. Менять то, что Вы можете изменить, и принимать как судьбу то, чего пока изменить невозможно. Помните: нам в этом мире никто ничего не должен! И, Бог никогда не закрывает одной двери, не открыв другой!
2. Вырабатывать положительное отношение ко всему происходящему. В любом даже весьма негативном событии находить выгоду для себя.
3. Научиться жить сегодняшним днём и получать удовольствие от каждого дня.
4. Никогда не обижаться на судьбу. Помнить, что могло быть гораздо хуже!
5. Избегать неприятных людей. Если приходится общаться с людьми невыносимыми, то радуйтесь, что Вы не такой как они. Помните - они умрут раньше Вас!
6. Повысить самооценку и меньше беспокоиться о том, что о Вас думают другие.
7. Побольше общайтесь с интересными людьми. Овладевайте навыками общения.
8. Переоцените свои ценности, если необходимо.
9. Организовывайте свой быт так, чтобы не тратить время понапрасну.
10. Планируйте свою жизнь.
А какие пункты из них для Вас неприемлемы?
Прохожу модульные курсы на одном из сайтов. Дошла до модуля "Стресс-менеджмент, или Приёмы профилактики и преодоления стресса". Начала читать. Один из моментов: «Вы можете быть не в силах контролировать стрессор, но можете научиться контролировать свою реакцию».
И, Бог никогда не закрывает одной двери, не открыв другой!
Пока не открыл. Посмотрим, что будет дальше. А так всё принимаю и стараюсь выполнять. Удивляюсь на коллег, когда они успевают встречать плохих людей? Сегодня было 10 уроков, сходила пять раз за журналом - ни кого не встретила. Только вижу милых и любознательных детей. К Вам на уроки приходят плохие люди? Я почти всё время в кабинете -они ко мне не заходят.
0
[
