НАЧАЛЬНАЯ
ШКОЛА
ОСНОВНАЯ
И СРЕДНЯЯ
ОБОБЩЕНИЕ
ОПЫТА
КОММЕНТАРИИ
еще...
Спасибо, Ирина Евгеньевна, за такую яркую игру! Взяла для внука, западает у нас ...
Спасибо,Любовь Николаевна! взяла для работы с внуком.
Светлана Николаевна, благодарю за интерес к моей работе! Всего Вам доброго!
Светлана Николаевна, спасибо за шаблоны с большим рабочим полем!
Олеся Викторовна, спасибо за интерактивную игру!
Олеся Викторовна, спасибо за школьные шаблоны!
ОНЛАЙН
Malkina
Блоги » Здоровье
12.11.2013 16:09

Релакс

Блог Колибри

Как снять напряжение после рабочего дня или после сложной ситуации на работе? Релаксация (расслабление) стало признанным всеми способом борьбы со стрессом. Это умение помогать себе в стрессовых ситуациях. Всем известно , что вода "смывает" негативную энергию но данный прием релаксации с водой удобно применять дома. А как справиться со стрессом на работе (например во время перемен и окошек) Я на перемене могу сесть на стул сделать глубокий вдох и резкий выдох, поднять руки вверх и резко их опустить и мысленно произнести: "Не все так плохо, впереди меня ждет только лучшее". Увидев меня мои ученики конечно поинтересовались, а сейчас данный релакс я применяю на уроке в виде физминутки. Очень эффективно.



ссылки
Новые записи:
Народный праздник День жаворо... (0)
Со Всемирным Днем Поэзии вас,... (0)
20 марта – Международный день... (0)
Тёплых эмоций и замечательног... (0)
Только первым быть непросто... (0)
4 марта – 120 лет со дня рожд... (0)
Тридцать лет, которые потрясл... (0)
Про добро, неравнодушие и отв... (1)
Незабываемый отпуск на остров... (4)
Важный праздник — День защитн... (0)
1517
16
Школьница
#1 | 12.11.2013 | 16:14 | 0 [Материал]
Представила...  biggrin
Стоит детёнок у доски, ничего не знает. Не знает до такой степени, что у учителя начинается СТРЕСС!!! Что делать?

Всё очень просто: подойти тихо к ребятёнку, медленно поднять руки (свои) вверх И резко их опустить со звуком (звуки тоже расслабляют) УХ-ХХХ

larNik@1
#2 | 12.11.2013 | 16:15 | 0 [Материал]
Не знаю, как у других, но у меня лучшее лекарство от стресса - это сон. Можно еще побыть одной, чтоб никто не трогал. На работе не расслабишься, поэтому релакс только дома.

Колибри
#3 | 12.11.2013 | 16:17 | 0 [Материал]
Ну дома конечно - тоже сон. А если я не досплю и еще ученик у доски и нечего не может ответить тогда релакс "УХ-ХХХ" smile

ромашка5975
#4 | 12.11.2013 | 16:18 | 0 [Материал]
А я наоборот в стрессовых ситуациях уснуть не могу. Расслабляюсь, когда  слушаю хорошую музыку.

Сергей53
#11 | 12.11.2013 | 17:42 | 0 [Материал]
А мне когда плохо слушаю Кубанский Казачий хор! Земляки своими задорными песнями быстро настроение поднимают!

Колибри
#5 | 12.11.2013 | 16:21 | 0 [Материал]
Ну и такое бывает когда переживаю и начинают всякие чертики в голову лезть. Встаю мою лицо водой а ещё лучшее святой водой и произношу" Плохое уйди, хорошее останься"

ромашка5975
#6 | 12.11.2013 | 16:30 | 0 [Материал]
А релакс "УХ-ХХХ" ребёнка не пугает?  Завтра попробую в своём 11 классе! И слова произнесу ВЫаши... (Тут я хотела смайлик вставить, почему-то сегодня не получается...)

Школьница
#8 | 12.11.2013 | 16:45 | 0 [Материал]
Пугает...? Возможно!
Но есть вероятность после этого ответа на положительную оценку  smile С испуга-то...

Колибри
#7 | 12.11.2013 | 16:32 | 0 [Материал]
Я не пробовала но уверена даже сделав "УХ-ХХХ" , будет приятный позитив для класса.

ромашка5975
#9 | 12.11.2013 | 16:47 | 0 [Материал]
Цитата
ВЫаши
Читайте, пожалуйста, как "Ваши"...

Svetlana57
#10 | 12.11.2013 | 17:00 | 0 [Материал]
Представила! Посмеялась! Пробовать не буду.

Михалыч2
#12 | 12.11.2013 | 18:08 | 0 [Материал]
Хорошо успокаивает дыхательная гимнастика. Только не УХ-ХХХ, а немного другая.

cat
#13 | 12.11.2013 | 21:34 | 0 [Материал]
Да, детям тоже не покажу. Мой будет секрет.

Novikova67
#14 | 04.12.2013 | 18:42 | 0 [Материал]
Расслабляюсь,когда слушаю спокойную музыку.Отвлекаюсь,если посмотрю комедию, юмористическую передачу.Ещё кот поднимает настроение,когда сядет на колени или заберётся понимающе на плечо...Будто хочет сказать "Не бойся! Я с тобой!"

larNik@1
#15 | 20.12.2013 | 20:31 | 0 [Материал]
Иногда никакие приемы не помогают расслабиться.

ghbdtn
#16 | 27.01.2015 | 18:55 | 0 [Материал]
Мое спасение - это музыка! У меня большая подборка, и в зависимости от настроения включаю соответствующую музыку. Она меня и успокаивает, и заряжает энергией!



БУДЬТЕ С НАМИ
Регистрация
Подписка
Вход на сайт
Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора [email protected]


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети