НАЧАЛЬНАЯ
ШКОЛА
ОСНОВНАЯ
И СРЕДНЯЯ
ОБОБЩЕНИЕ
ОПЫТА
КОММЕНТАРИИ
еще...
Отличный фильм получился. Песенка до боли знакомая, мы её разучивали в началке н...
Какой разнообразный и полезный материал подготовлен Вами. Беру Ваш комплекс в ко...
Тут нужны знания не только по математике, тут ещё и логику включать надо, да ещё...
Очень красивые и оригинальные шаблоны. Благодарю Вас за идею.
Прикольные памятники. Особенно два последних - скворечник и светофор. Благодарю ...
Отличное продолжение памятникам рыбе. Получается, что и во всём мире почитают ос...
Выходит, что Осётр - самая популярная рыба, вон сколько ей памятников. А мне люб...
Блоги » Здоровье
09.11.2014 23:18

Спокойного сна

Блог 81059


Осень принесла нам совсем короткие дни. Хочется всё успеть, и часто мы это делаем в ущерб нашему здоровому сну. Забываем о том, что его недостаток приводит к ослаблению иммунитета. Если регулярно не высыпаться, то организм питается за счёт резервной энергии.
Мы не только выглядим хуже из – за недостатка сна, а это может привести к самым разным проблемам со здоровьем, даже вызвать инсульт.
Неслучайно говорят в поговорке: «Сон – лучшее лекарство». Сон действительно лечит.
Доказано: тот, кто высыпается, реже страдает хроническими заболеваниями. А ещё во сне нормализуется давление и сахар в крови, стабилизируется гормональный фон. Значит, чтобы быть здоровыми и красивыми, надо спать 7 – 8 часов в сутки и не отказывать себе в удовольствии понежиться утром в постели в выходные, прежде чем сломя голову бежать по делам.



ссылки
Новые записи:
Мои лилии (30)
Творожные пончики (34)
Стихотворение: "Сон" (4)
Нашему району - 95 лет! (15)
Классное руководство (4)
Моё любимое хобби (11)
ПИСЬМО В БУДУЩЕЕ ИЗ 1942 ... (4)
Наводнение в Хабаровском крае (6)
Мои летние натюрморты (28)
Первые шаги в графике (14)
1401
46
Vero-Nika
#1 | 10.11.2014 | 11:56 | 0
Здоровый сон - залог здоровья. Спасибо за полезное напоминание.

GOLD
#2 | 10.11.2014 | 11:59 | 0
Крепкий и здоровый сон нужен каждому!

Svetlana57
#3 | 10.11.2014 | 12:13 | 0
Вот и пытаюсь "догнать" то, что упустила за время работы - каждый каникулярный день + 1-2 лишних часа в постели. Жаль, что это не полноценный сон, а просто лежание, потому что есть возможность.

Берегиня
#4 | 10.11.2014 | 12:21 | 0

Цитата
понежиться утром в постели
Это про меня, стала нормально вставать, без волевого насилия над собой только с переходом на зимнее время
Это я после работы, обычно)

fktrcfylhf
#29 | 11.11.2014 | 16:09 | 0
Мы все такие после работы!  smile

81059
#5 | 10.11.2014 | 12:56 | 0
После хорошего сна настроение тоже хорошее!

81059
#6 | 10.11.2014 | 12:59 | 0
Светлана Ивановна, правильно делаете, что стараетесь больше отдохнуть.

lubovsai
#7 | 10.11.2014 | 13:14 | 0
Почему-то в единственный выходной вскакиваю ни свет - ни заря! smile А в рабочие дни вставать не хочется. Организм защищается, что ли?

GOLD
#11 | 10.11.2014 | 15:02 | 0
И у меня такая же история! В выходные не спится почему-то.

Сергей53
#16 | 10.11.2014 | 16:21 | 0
С нашей работой и организм не хочет идти в школу, Любовь Михайловна!

костенко
#8 | 10.11.2014 | 13:31 | 0
Когда тут высыпаться, если жизнь на портале кипит до поздна! biggrin

GOLD
#12 | 10.11.2014 | 15:02 | 0
Вы правы, Наталья Владимировна! Заходим на пару минут, а выходим через несколько часов.

наталл
#34 | 11.11.2014 | 20:56 | 0
Это уж точно... biggrin

Rumanzeva23
#9 | 10.11.2014 | 14:05 | 0
Цитата
«Сон – лучшее лекарство»
Это бесспорно!

texnolog
#10 | 10.11.2014 | 14:47 | 0
Где же взять столько времени на сон?

fktrcfylhf
#14 | 10.11.2014 | 15:38 | 0
Будем спать на уроках!

Берегиня
#15 | 10.11.2014 | 16:02 | 0
В ином классе и заснешь... tongue

наталл
#36 | 11.11.2014 | 20:57 | 0
А  в ином и зевнуть не дадут... tongue

lubovsai
#17 | 10.11.2014 | 17:49 | 0
Ой, завтра первый день после каникул на работу! cry

наталл
#35 | 11.11.2014 | 20:56 | 0
Оторвать...от работы!

fktrcfylhf
#13 | 10.11.2014 | 15:37 | 0
Спасибо за полезный совет, Елена Дмитриевна! Совсем не хватает времени на сон, всё дела, дела.

81059
#18 | 10.11.2014 | 18:13 | 0
А ведь говорят в народе: "Если хочешь поработать, ляг поспи и всё пройдёт".

GOLD
#19 | 10.11.2014 | 18:24 | 0
Теперь буду знать!  biggrin

lubovsai
#25 | 10.11.2014 | 19:42 | 0
Тоже хороший совет! biggrin

81059
#20 | 10.11.2014 | 18:27 | 0
Конечно. спать лучше, чем работать! Высыпайтесь, Наталья Владимировна!

GOLD
#21 | 10.11.2014 | 18:56 | 0
Надо на работе всех предупредить, что если я не приду, значит отложила все дела и сплю. Не уволят?

наталл
#37 | 11.11.2014 | 20:57 | 0
Не поверят! tongue

81059
#22 | 10.11.2014 | 18:58 | 0
Если предупредите, то нет! Это будет отгул по уважительной причине.

89303420228
#23 | 10.11.2014 | 19:14 | 0
В каникулы все немного отдохнули и выспались. И снова в бой - сеять доброе и вечное.

Helen5481
#24 | 10.11.2014 | 19:35 | 0
У меня уже хроническое недосыпание..все время спать хочу. sad

lubovsai
#26 | 10.11.2014 | 19:43 | 0
Знакомая картинка! biggrin

GOLD
#28 | 10.11.2014 | 20:36 | 0
Так мы ведем себя утром, когда не хочется вставать.

fktrcfylhf
#30 | 11.11.2014 | 16:10 | 0
У меня такое же состояние. Немного кофе спасает.

GOLD
#31 | 11.11.2014 | 18:38 | 0
А без кофе нет никаких шансов!

fktrcfylhf
#32 | 11.11.2014 | 18:47 | 0
А ведь оно очень вредное.

наталл
#38 | 11.11.2014 | 20:58 | 0
Кофе полезен! Если не пить ведрами tongue

81059
#27 | 10.11.2014 | 19:58 | 0
Мне тоже хочется спать, но ложиться рано не получается.

81059
#33 | 11.11.2014 | 19:02 | 0
Иногда даже и кофе не помогает. Только спать бы...

81059
#39 | 11.11.2014 | 21:07 | 0
Получается, что любимый СУП у нас сон отнимает. Но от хорошего трудно оторваться...

vikusik46
#40 | 12.11.2014 | 23:41 | 0
Я вообще мало сплю - 4-6 часов в сутки. Знаю, это плохо, но не успеваю ничего, поэтому времени не хватает. Говорят, самый полезный сон до полуночи!

81059
#41 | 12.11.2014 | 23:43 | 0
Считается, что спать надо ложиться в 23 часа. Но это не для нас! Не получается...

vikusik46
#42 | 14.11.2014 | 12:45 | 0
Я опять сегодня не спала! Мне суток не хватает! Что делать?

81059
#43 | 14.11.2014 | 17:28 | 0
Виктория Валерьевна, бросайте все дела! И спать...долго и сладко. Работа подождёт.

81059
#44 | 05.02.2015 | 21:12 | 0
Пусть сон всем несёт здоровье!

matematik1
#45 | 05.02.2015 | 21:24 | 0
Тихо-Тихо Тихо-Тихо-тихо-тихо,
В наши двери входит Тихон,
Не аукать, не кричать,
А баюкать и качать.
Тихон песенку поёт,
Сны ребятам раздаёт:
"В этом сне - воздушный шарик,
В этом сне - собака Шарик,
В этом -голуби летят,
В этом - дети спать хотят."
Тихо-Тихо-тихо-тихо,
Сумрак, дрёма и покой.
Дети спят. Уходит Тихон
В тихий домик за рекой. И.Токмакова

81059
#46 | 05.02.2015 | 21:30 | 0
Спасибо за "Тихо-Тихо"!



БУДЬТЕ С НАМИ
Регистрация
Подписка
Вход на сайт
Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала.
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@psolovev.ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321.


Нашли ошибку?
Выделите ошибку мышью
и нажмите Ctrl+Enter (?)
Наши соцсети