Часто пишут и говорят, что надо выпивать от1,5 до 2 литров чистой воды в день. Оказывается сделать это не очень легко.
Йоги придавали приему воды достойное значение и современные ученые это подтверждают.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность своего воздействие на тело:
- 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
- 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
- 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
- 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Частично согласна, для летнего периода, но! Если мы в зимнее время будем следовать советам йогов, у которых иные климатические условия, боюсь, что мало полезного будет. А если я на ночь буду выпивать воду, утром точно себя не узнаю - глазки заплывут, в щёлки превратятся
Боюсь, что Вы правы Надежда, а дело в том, что подходить к этому вопросу нужно с учетом всей потребляемой жидкости. 1,5 литра в день это физиологическая норма для человека, но с учетом супов, сочных фруктов и овощей и т.п. Опять же, система йогов предусматривает, как собственно и любая другая, постепенное увеличение нагрузки, в данном случае количества жидкости, т.ч. 2 литра воды это на деле не много, но прежде нужно приучить свой организм к этому. А вообще лучше руководствоваться принципом - захотел пить - пей. НО! Пей медленно, мелкими глотками, смакуя каждый. Тогда и жажда не страшна и польза будет несомненна.
Вода и просто чистая вода - ни с чем несравнимый напиток. Ну пусть будет напиток. И у неё много полезных свойств. Вы, Альбина Геннадьевна, на этот факт обращаете внимание и это - правильно. Время от времени нужно напоминать нам о хороших вещах в жизни:) Спасибо за жизненную тему.
0
[
