Организация здорового питания- на первый взгляд, сложный процесс.Ученые и диетологи рекомендуют вводить в свой рацион здоровые продукты, замещая ими сладкие и жирные блюда.
Яблоки-оказывают очищающее воздействие на организм,содержат пектин, который связывает ионы тяжелых металлов, вредных веществ и выводят из организма.
Свекла-способствует усвоению витаминов группы В. Положительно влияет на работу почек, печени.Обладает слабительным и мочегонным эффектом.
Чернослив-содержит большое количество антиоксидантов.
Капуста- содержит витамин С, минеральные соли,выводит из организма лишнюю жидкость.
Морковь-богата витаминами.Улучшает работу почек, печени,положительно влияет на зрение.
Зеленый салат-листья содержат витамины, органические кислоты, микроэлементы.Салат стимулирует обмен веществ в организме.
Ешьте побольше полезных продуктов и у Вас будет отличное настроение и самочувствие!
Живём в сельской местности, поэтому стараемся есть овощи с огорода. Всё своё. настоящее, натуральное. Но иногда "отравляем" себя. Понимаем... но человек слаб.
0
[
