Создание стройного, подтянутого тела подразумевает обязательное повышение физической активности, поэтому рекомендуется заняться спортом.
Если нет много времени на тренировки, то предлагается эффективная утренняя зарядка для спортивной фигуры и здоровья.
Такая форма активности не только усилит жиросжигание, но и зарядит энергией. Занятие проходит полностью стоя, что очень удобно для утренней зарядки.
Для чего полезна эта тренировка: увеличение расхода энергии, подъем общей физической активности; стимуляция жиросжигания, поддержка скорости обменных процессов; пробуждение организма после сна, появление бодрости и заряда сил; тонизирование мышц и суставов, восстановление тока лимфы, крови.
Данные упражнения можно выполнять и после напряжённой статической работы. Под каждым слайдом с упражнением, в заметка даётся инструкция по его выполнению.

Буркина Эрика Владимировна

Портфолио
Разработки
Блог автора

Понравилось? Сохраните и поделитесь:

ссылки

Неограниченная бесплатная загрука материала «Зарядка для стройной фигуры. Часть 3» доступна всем пользователям. Разработка находится в разделе «Физминутки на уроках в школе».

Загрузка началась...

Понравился сайт? Получайте ссылки
на лучшие материалы еженедельно!

Подарок каждому подписчику!

4268

255

Спасибо

Порядок вывода комментариев:

DAN64

#1 | 24.07.2022 | 12:53 |

[Материал]

Музыку Вы подобрали зажигательную, так и хочется под неё двигаться. Всё отлично в Вашей работе: профессиональный показ упражнений, соответствие указанному количеству, паузы и настрой к новому упражнению... Мне очень понравилось. Спасибо Вам за труд, Эрика Владимировна.

relikt

#2 | 14.01.2023 | 05:30 |

[Материал]

Эрика Владимировна, благодарю Вас за комплекс физкультминуток! Особенно актуальны Ваши ресурсы для старших классов!

БУДЬТЕ С НАМИ

• Регистрация
• Подписка
• Вход на сайт

АКТУАЛЬНО

еще...