Стресс сопровождает, в первую очередь людей профессий: учителя, врача, инженера и др. время от времени попадают в ситуацию неопределенности, давления со стороны других людей. Таким образом, профессия школьного учителя чаще, чем большинство других, приводит человека к ситуации сверхстресса, то есть стресса, превышающего «повседневный» потенциал человека. По данным медицины, к неврозам связанных с профессиональной деятельностью, склонны около 60 % учителей. Дело не только в известной нелюбви учителей к тому, что кто-то будет учить их самих. Но и повседневная работа учителя постоянно погружает его в эмоционально напряженные ситуации: ученики не могут усвоить материал, не проявляют должного усердия, нарушают дисциплину. Возможность увеличения зарплаты только за счет увеличения нагрузки приводит к постоянному цейтноту. Скажите загруженной работой и семейными проблемами учительнице, что «сегодня после уроков завуч с психологом будет всех лечить», и вы гарантированно получите отрицательную реакцию на подобную профилактику.
Причины стресса учителя: • Перегрузки. • Конфликтные ситуации, возникающие с различными категориями участников учебного процесса (коллеги, администрация, ученики, родители учеников). • Нововведения, вынуждающие менять привычные формы работы. • Неудовлетворенность социальным статусом. Мы привыкли объяснять свои неудачи усталостью, вызванной стрессом. Стресс не болезнь но прямой путь к ней. Своим стрессом можно управлять при помощи упражнений: • Упражнение место покоя. • Упражнение с глубоким дыханием. • Расслабление мышц рук. • Расслабление мышц лица. Что же такое стресс и как его преодолеть?
0
[
"Не умеете снимать стресс - не надевайте его!"
